為什麼節食減肥註定會失敗？看完這個就明白了
不知道你們有沒有發現，在生活經常嚷嚷著減肥的人，在不斷的節食一段時間後，體重減輕了，可很快又反彈回來了。
其實，想通過節食，是無法達到長期的效果的，而且還會伴隨諸多嚴重的不良反應及副作用。
一個人的理想體重是無法由她的意志所決定的，而是她的大腦根據她的遺傳因素及生活經歷為基礎決定的。我們每個人的大腦都有它自己要努力維護的體重範圍。
我們的大腦所制定的體重標準是根據我們長期的生活習慣形成的，世界上所有的節食方法都無法降低大腦認定的標準體重範圍，因此，靠節食能長期減肥成功是沒辦法實現的。
節食減肥註定是會失敗的，80%努力減肥的人在減肥後幾年體重又反彈到了原有的水平。
其實，最理想的減輕體重方法就是，每天進行運動，吃到飽就停口。
只要我們能夠堅持運動，飲食順其自然，都能夠減下來。減肥健身，是一個長期的事情，大腦會長期根據生活習慣自動調整體重範圍。
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