血糖高不能吃水果嗎？有幾種水果，不會促進血糖升高而對身體有益

有一些血糖高的朋友總是覺得水果都是甜的，含有的糖會比較多，所以不能食用，但其實這是並不全部正確，有部分水果對於高血糖的患者是有好處的，而且水果當中也含有人體所需要的微量元素。所以，吃水果前一定要懂得挑選水果來進行食用，以下小編告許大家血糖高應該吃什麼樣的水果。

1、菠蜜

由於菠蜜中所含有的糖、鹽類以及酶都有利尿的作用，適當的食用不僅對腎炎，高血壓病患者有益，而且菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的作用。但食用不宜過量。

2、橙子

橙子有清除體內對健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更加快速地隨糞便排出體外，減少膽固醇的吸收。

3、香蕉

香蕉是日常生活中最常見，用途最廣營養最豐富的水果之一，它含有蛋白質、脂肪、磷和鉀的含量均很高，鉀對維持人體酸鹼平衡及改進肌功能均有重要的作用。缺少鉀會使人感到無力。香蕉可以輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉的作用。

4、山楂

我國傳統保健葯膳中常用的中藥也是山楂，它含有維生素C、B和胡蘿蔔素。其性味酸、微甘平、有降血糖的功效，還有散瘀、化痰、解毒、消積、提神、醒腦、清胃的功效，對於糖尿病常見的合并症，如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等均有輔助。但有一點需注意，脾胃虛弱者慎用。

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