中國肥胖兒童已達1800萬人，其中8.2％被肥胖病困擾

最新數據顯示，目前中國肥胖人群已超過9000萬，其中約有1800萬是兒童。0-7歲兒童、7歲以上學齡兒童肥胖率分別為4.3%和7.3%,已達30年前的4.8倍和14.6倍。8.2%的超重及肥胖青少年，都患上了高血壓、高血脂、脂肪肝、胃病、肌肉疼痛等疾病。

兒童肥胖的標準

孩子理想體重的科學標準

1—6個月：體重（千克）＝出生體重（千克）＋月齡×0.6；

7—12個月：標準體重（千克）＝出生體重（千克）＋月齡×0.5；

1歲以上：標準體重（千克）＝8＋年齡×2。

根據公式：（實測體重／標準體重—1）×100%，如果超過了標準體重的10%，可以看做超重，一旦超過了20%，則屬於肥胖。

兒童肥胖程度可分為三級

輕度肥胖：體重超過正常兒童標準體重20%—30%。

中度肥胖：體重超過正常兒童標準體重30%—50%。

重度肥胖：體重超過正常兒童標準體重50%以上。

為啥孩子會肥胖？

為啥少年兒童肥胖問題這麼嚴重?其實也不能怪他們，研究表明，肥胖者有一定的家族傾向，大約有1/3左右的人與父母肥胖有關。若父母雙方都超重，孩子超重的幾率是父母雙方體重都正常兒童的4倍……

圖片來源於新京報新媒體

當然，不合理的飲食結構和習慣也是導致兒童肥胖的一大重要原因。很多有兒童肥胖症的孩子都喜歡吃高熱量的食物、甜食，經常吃零食。

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還有不愛運動，經常看電視，吃完飯後喜歡靜卧，這些也是導致兒童肥胖的原因。

「白白胖胖」並沒有那麼好

其實過胖對寶寶來說並不好，還容易引起疾病。

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過胖不僅會增加肥胖類疾病的發病率，還容易導致幼兒發育遲緩、行動力較差。寶寶過胖還可能導致性早熟，而性早熟不僅影響生殖健康，還會導致寶寶提前結束髮育，影響以後的身高。

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從心理學角度對肥胖兒和正常兒進行對照研究發現，肥胖兒的自我意識受損，自我評價低，不合群，比正常體重兒有更多的焦慮，幸福和滿足感差。這種自我意識受損程度隨肥胖程度增加而加重。

如何給孩子健康瘦身？

首先，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要「搞定」爺爺和奶奶。不然，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶一邊在背後給孩子「補充」，那麼，減肥之路必定阻力重重。

其次，勻衡飲食，培養孩子養成良好的飲食習慣。按時吃正餐，少吃零食、甜食、高熱量食物。父母的飲食習慣深深影響著孩子，想要孩子合理飲食，首先家長要做好榜樣哦！

給孩子玩耍的時間和空間，增加體力活動。有條件就到戶外活動，可帶稍大孩子一起晨練，放手讓孩子去參加小朋友的群體遊戲，培養多種娛樂活動興趣。

最後，兒童減肥最忌急於求成。嚴格來講，兒童減肥應該成為控制體重，即保持孩子在生長發育過程中身高的正常增長，讓體重緩慢增加或保持，使其體重和身高相適應。而不是盲目的去減重，影響孩子的生長發育。

看了這麼多，還請父母們一定要注意，不要讓寶寶過胖。

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