哪些人群會出現骨刺疾病-前期會有什麼癥狀-調養方法

中老年人骨質退變易長骨刺

骨質增生是人體骨骼的退行性改變。隨著年齡的增長，骨頭與軟組織接壤處因長期承受壓力、磨損等，導致骨質增生，形成骨贅。骨刺一般好發於活動頻繁、容易磨損與退化的關節，比如頸椎、腰椎、膝關節、腳跟、手肘等部位。對於中老年人而言，尤其要當心膝關節長骨刺。

正常的膝關節表面有一層很薄但十分耐摩擦的透明軟骨，呈淺藍色，半透明，光滑而有光澤。這層耐磨的透明軟骨在膝關節的運動功能中十分重要。膝關節在人體中屬負重最大和運動最多的關節，因而也是人體中退化最早、損傷最多的關節。45歲以上的中老年人，尤其是女性，由於其體內激素水平下降，會引起膝關節的透明軟骨退化、萎縮。專家表示，很多老年人骨質退變比較嚴重，出現骨刺的人也比較常見。

防骨刺要多補充鈣質切忌盲目鍛煉

中老年人長骨刺最常見的部位是膝關節。膝關節發生了骨質退變，磨損嚴重就有可能出現如魚鉤狀的骨刺。這個位置離著神經和肌肉也很近，很容易勾到肌肉或者神經。

老年人預防這類病症時，走路最好不要太快、也不要太久，適度地控制在20分鐘到1個小時左右。老年人也要盡量少上下樓梯，有電梯的地方盡量用電梯。登山也不要太頻繁，一周一兩次即可，冬天寒冷時候更加不要登山，會加重膝蓋負擔。走遠路時要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的衝擊力，避免膝關節發生磨損。骨質不好的人，要盡量避免身體肥胖，防止加重膝關節的負擔。

骨刺癥狀是什麼

1、頸椎骨刺的癥狀

臨床表現：頸項部有強硬的感覺、活動受限、頸部活動有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺，可因頸部活動而加重。不同的病變累及不同部位，就出現不同的癥狀，晚期可導致癱瘓。頸椎骨質增生嚴重者還會引起頸椎病性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等。

2、腰椎骨刺的癥狀

臨床表現：好發部位，以腰三、腰四最為常見。臨床上常出現腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經根受壓，可引起相應的癥狀，出現局部疼痛、發僵、後根神經痛、麻木等。如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎，出現患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射。

3、膝關節骨質增生的癥狀

臨床表現：初期，起病緩慢者膝關節疼痛不嚴重，有可持續性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關，晨起後開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時膝關節疼痛僵硬，稍活動後好轉，上、下樓困難，下樓時膝關節發軟，易摔倒。蹲起時疼痛，僵硬，嚴重時，關節酸痛脹痛,跛行走，合并風濕病者關節紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動有彈響聲，部分患者可見關節積液，局部有明顯腫脹、壓縮現象。

4、足跟骨刺的癥狀

臨床表現：其癥狀是足根壓痛，腳底疼痛，早晨重，下午輕，起床下地第一步痛不可忍，時輕時重，走路時腳跟不敢用，有石硌、針刺的感覺，活動開後癥狀減輕，跟骨部位長骨刺，多見於中老年人。

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