寶寶夏天一睡覺就滿頭大汗，這正常嗎？媽媽該怎麼做？

夏天出汗不奇怪，但奇怪的是，寶寶經常在睡覺的時候，就滿頭滿腦地出汗。用小巾一擦，哇，一層！寶寶也沒運動啊，怎麼睡著的時候還流汗？

很多媽媽在發現了這個問題後，心裡就會暗暗打鼓：「是不是寶寶身體有什麼問題？有人說，寶寶出大汗是身體虛。難道自己的寶寶就是身體虛？那要不要補補呢？」

但其實，有些媽媽是對這個問題過於擔心了。

寶寶為啥睡覺總出汗？

1.排出白天多餘熱量

夏天本來氣溫就高，人體需要靠大量出汗來解熱、降溫。小孩子也是這樣，而且寶寶比成長新陳代謝地更快，也就會比我們更多地出汗。

而有些寶寶很好動，白天的運動量很大，這樣熱量產生的也多，但是很多熱量在白天的時候沒有機會排出去。那到了寶寶睡著的時候，這些積聚在寶寶體內的熱量就以出汗的形式散發出來了。所以說，我們才會看到寶寶明明在熟睡，卻一腦門子汗。

一般來說，這樣現象會在寶寶入睡半小時內發生，但過1個小時左右，寶寶就不會再出汗了。而且這種現象，會隨著寶寶年齡的增長而逐漸消失。

2.飲食、溫度引發出汗

還有一種情況是，寶寶在睡覺前喝了牛奶或麥乳精，導致孩子自身產生大量的熱能，沒法，只能在睡覺的時候通過出汗來排解。

另外，是不是媽媽給孩子蓋了太厚的被子，或是屋裡的溫度太高，而導致孩子在睡覺的時候出汗。

以上這些，都屬於孩子一種正常的生理性出汗。寶寶媽媽們不用太過擔心。需要留心的，是下面這種情況。

病理性出汗

病理性出汗，是相對於生理性出汗而說的。這種情況，多見於那些患佝僂病或結核病的寶寶身上。這些寶寶平時身體虛弱，在晚上睡覺的時候會大汗淋漓，有時會浸濕枕巾。

尤其是患有結核病的孩子，不僅會在入睡後出汗，而且下半夜和天亮前也會出汗。同時，還伴有咳嗽、消瘦、無力、臉色潮紅等癥狀。

此外，一些低血糖的寶寶和服用過量退熱葯的寶寶出汗，也多屬於這種情況，所以媽媽們要格外留意。

但當然，如果寶寶健康活潑，只是睡覺時多出些汗，就不用過分擔心了。

不過，雖然一般來說，孩子睡覺時出汗沒什麼大不了的，但大量出汗總會讓身體流失一定的營養成分。所以，媽媽就要及時為寶寶補充上這些營養，做好出汗後的護理。

出汗後及時補充能量

1.補水、補鹽

寶寶出汗，會帶走體內大量的水分和鹽分，因此媽媽就要讓寶寶多喝水。同時，也要給寶寶補些適量的鹽分，比如可以給他吃點兒鹹的東西。

另外，也可以每天多給寶寶喝湯、喝粥，以防止寶寶身體脫水。同時，還能補充孩子因為出汗而流失的鉀、鈉等礦物質。

2.保證蛋白質攝入量

如果氣溫超出35℃，寶寶大量出汗會進一步增加體內蛋白質的分解代謝。如果這時，沒有為寶寶補充上足夠的蛋白質，寶寶就會出現蛋白質攝入不足。

所以，媽媽們要保證每天都為寶寶攝入足夠的蛋白質，比如多吃些雞蛋、牛奶、魚類或豆製品。

當然，寶寶愛喝的酸奶也是不錯的選擇哦！

3.適當補鈣

有些寶寶睡覺時出汗，還可能與缺鈣有關。那針對這個情況，媽媽就要及時為寶寶補鈣了，例如可以給寶寶吃維生素D或鈣劑，都能解決這個問題。一般補鈣後兩周左右，就會看到明顯的改善。

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