擁有洪荒之力的神奇醫草，洗腳水裡加點它 勝過補藥！

端午節快到了，除了吃粽子以外，很多地方都有在門上插艾蒿的習俗，相傳這樣能夠驅蚊除病，還能辟邪祈福。其實艾草的功效有很多，被稱為「神奇的醫草」，本期吉林名醫特別邀請吉林省權威中醫專家——長春市中心醫院中醫科副主任裴智梅，講講這神奇的艾草。

艾草又叫「艾蒿、灸草、醫草」，純陽之物，全草入葯，有溫經、祛濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。艾葉就是指艾草的葉子。

說艾草是神奇醫草，不只因為它功效多，而且用起來特別方便，這外表不起眼的艾草，既能食用又可外用。外用的方法也很簡單，其中最簡便的方法就用艾葉水泡腳。功效超多，勝吃補藥。

1、治療皮膚病

艾葉煮水可以治療疥瘡等皮膚病，祛濕止癢；熏洗皮膚可以治療濕疹，減輕瘙癢；艾草洗浴可以美容健體，促進氣血流通，改善新陳代謝。

2、治療風濕

艾葉有祛濕、散寒的功效，所以風濕病患者經常用艾葉水泡腳，對治療風濕也是有效果的。

3、祛虛火

艾葉泡腳具有祛寒火的作用，可用於治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病。

4、祛實火

艾葉泡腳還有引火下行的作用，那麼這個作用對我們艾灸人特別好。更何況現在天氣還比較乾燥，你做艾灸處理不當，容易上火，這時，你泡泡腳，再搓搓腳，效果就很好。

5、鎮咳、祛痰

現代藥理研究表明，艾葉中含有的揮髮油具有明顯的鎮咳、祛痰及抗過敏作用。

所以艾葉煎液熏洗雙腳能止咳的原因之一，就是口鼻吸入了艾葉的揮發氣體，同時人的足底經脈豐富，肝、脾、腎等經絡均循布足部，用艾葉煎液熏洗雙足，循經脈入肺腎，溫驅寒邪、肺氣得宣、氣得納、咳喘得止。

6、治感冒

艾葉泡腳還能很好的治感冒哦。當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，要泡到身體發汗，可以有效治療感冒等癥狀。

7、去黑眼圈

中醫認為，肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。而滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳能有效地去除體內虛火，起到去黑眼圈的作用。

儘管艾葉泡腳好處多多，但也不是怎麼泡都行的。專家提醒您要注意這三點！

1、艾葉煮開後再泡腳

在用艾葉水泡腳之前，最好將艾葉煮開，涼到40度左右後，再泡腳。這樣能更好地發揮艾葉的功效。

2、水溫要適中

無論用艾葉水泡腳還是直接用熱水泡腳，並不是越燙越好，水溫太涼太熱都不合適。專家說，水溫最好在40攝氏度左右。尤其是糖尿病患者，更要注意泡腳水的溫度，因為這類人群敏感度低，水溫過燙可能損傷皮膚。

3、泡腳時間有講究

泡腳時間也是有講究的，最佳狀態是泡腳泡到微微出汗。時間太短功效不能完全發揮出來，時間太長容易導致腦供血不足。一般來說，如果有下肢涼癥狀的人泡腳20分鐘就會馬上得到緩解。對於很少用艾葉水泡腳的人來說要循序漸進地進行，比如第一天泡腳15分鐘，第二天可以20分鐘，以此類推，直至達到微微出汗的狀態。

專家說每年的這個時段，艾草的藥性最好，采些艾草掛在門前可驅趕蚊蟲，用艾草煮雞蛋可預防眼病。所以古人流傳下來的習俗，都是智慧和經驗的體現，在一個又一個的節日習俗中，我們的中醫藥文化才得以發揚傳承。馬上端午了，不妨帶上家人去采些艾草吧~

記者 張睿

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