千萬不要用那種很偏激的減肥方法，不健康
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05-27
千萬不要用那種很偏激的減肥方法
例如1周蘋果餐啊、斷食減肥法啊、嘔吐減肥法、吃減肥藥什麼的，這都傷害自己的身體
尤其是我們女孩的身體。
平時還是蔬菜為主，加上運動
一定可以很快收效的!高中的時候我120斤，大學後最輕84斤
後來曾反彈到106斤，現在一直維持在90斤——92斤。
※瑜伽是人人都能鍛煉的慢運動，是最安全、最有成效的健身操之一
※減肥，你嘗試過這樣嗎？運動是必不可少的
※人體並不適合在傳送帶上訓練，或總是重複性運動
※其實減肥的關鍵在於，不光要有決心，還要有毅力
※每次都是計劃周詳，但總要給自己找借口，你是不是這樣？
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