一邊做飯一邊減肥，主婦快樂瘦身法
現代生活節奏快，白天忙著上班，晚上則要忙著家務打掃，那麼怎樣騰出時間來減肥呢？今天小編就給大家推薦幾個方法，讓你可以在做飯的時候就可以減肥，一起來看看吧！
踮腳尖
這個動作無論是在洗菜還是做飯的時候都可以做，綳起腳尖，吸氣，呼氣，每天做5組，每組10次，這樣做不但可以瘦腿，還能緩解疲勞，最適合上班族。
2.單腿站立
在做飯的時候單腿站立，重心放在一條腿上，另一條腿側邁出一步，腳尖著地，腿用力打直，保持20秒，交替進行。
3.下蹲
可以將廚房設計成需要下蹲才能拿到工具，這樣就可以鍛煉腰部及腿部力量。
4.俯卧撐
在飯還沒有熟的時候，向後退一步，雙手撐在桌子上，雙腿綳直，上身慢慢靠近桌子，做上15次即可。
想要減肥就要下定決定，要知道真想要減肥，那麼時時刻刻都可以做一些減肥的動作，希望對你有用，加油~
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