晚上吃4種水果減肥更快 一天痩一斤很簡單
我們都知道減肥要控制好食量，尤其是夜晚不能吃太飽，否則消化不了，容易變成增肥的元兇！所以有人提出了在晚餐盡量多吃水果，這樣子既能補充能量，又可以避免脂肪攝入過量。但並不是所有的水果都適合晚上吃，一不小心很容易沉澱黑色素，又長多幾斤肉！晚上吃這4種水果減肥更快，一天痩一斤很簡單。
1、香蕉
排毒神器的香蕉，富含纖維素，可以幫助腸胃刮油，帶走油膩食物。而且在晚上吃一根，可以調整隔天清晨的排便習慣，避免宿便堆積。
2、蘋果
最普通的水果，但是減肥效果卻是最好！因為蘋果的熱量低、糖分少，多吃一個也不用擔心長肉肉。另外蘋果皮也是有非常棒的排毒功效，適合偶爾有便秘的朋友。
3、柿子
口感軟糯的柿子，不一定是每個人都喜歡。但如果它能幫你減肥瘦身呢？會不會就能接受呢！因為柿子的「膠口」明顯，所以能帶走依附在腸壁上的油膩，避免脂肪堆積更長久，影響身材。
4、奇異果
維生素C之王的水果，奇異果可是美容減肥的不二之選。據研究，每天兩顆奇異果，就能補充一位成年人的需求！
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