《歡樂頌》里楊紫註定輸給蔣欣 說到做到一個月減30斤
《歡樂頌》第二季開播後，大部分頭條都被「五美」佔領了。大家除了關心小包總和安迪的戀情外，有網友說出《歡樂頌》里的楊紫「註定輸給蔣欣」的話，為什麼要拿兩人做對比呢？因為楊紫雖然年輕，但嬰兒肥和肉感身材太搶鏡！而蔣欣身為熟女，爆料在一個月里減掉30斤，這可是女人們中的典範！
蔣欣身高171厘米、體重55公斤,天生大骨架的她,在女明星當中經常被列入微胖行列。但作為專業的演員，蔣欣可是能嚴格的控制自己的身材！自曝「只能藉助於節食和拚命運動來輔助了。」在演出《歡樂頌》第二季的時候，就用一個月的時間，甩掉30斤肉肉，實在讓人佩服！
像蔣欣這樣的微胖身材，最好的減肥方法是運動！因為少吃或不吃東西，只是避免新脂肪的出現，原本身上的肥肉依然存在。而微胖身材的人，最明顯的特徵就是很難出汗！所以每次運動都要讓自己大汗淋漓，這才是有效果！
微胖減肥運動選哪種？
1、汗蒸。這種是最方便快捷的排汗方式，在高溫的環境下，我們的毛孔會更容易打開，而汗液毛囊也會大量的排汗，有助於排毒養顏。記住在汗蒸的過程中，可以隨時補充鹼性水哦！
2、跑步。省錢方便的減肥運動，只要穿上你的跑步鞋，哪有阻止你減肥的借口！記住每次跑步的總時長要在40分鐘以上，不然脂肪可是沒有被燃燒到哦！
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