女人這處很脆弱，那事堅決不做！否則很快變醜，特別第4條要忍住

都說女人是水做的，對於女人不只是性格上矯情，就連身體各器官都脆弱，特別是女性的子宮最為明顯，女人子宮決定她的容顏以及身體的健康程度，一旦子宮受到不同程度的傷害就會引發容顏衰老，婦科疾病，不孕不育，宮頸癌症等等！

所以作為女人我們最要關注的是我們的子宮，生活中對子宮有影響的動作都要有個度，不要總讓自己任性的行為去傷害它，另外子宮的疾病出現都是源於宮寒所延伸成各種疾病，所以我們首先就要防止宮寒的出現！

一、宮寒

宮寒，就是指子宮寒冷，腎陽不足，、氣色暗沉、四肢冰冷，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，以及不孕不育等情況！

二、導致宮寒的原因

1.流產

女人孕育本身就是在壓迫子宮，子宮處於受重的狀態，一旦人流就會刺激到子宮流血，相當於突然把全部能量物質扔掉，需要損耗人體大量的陽氣，這時候如果沒有很好的養護就會導致風邪入侵，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

2.肥胖

肥胖的人都是脂肪的堆積，很多人肥胖的原因是因為宮寒，子宮一旦寒冷，缺少熱量，都會藉助肚子周邊的脂肪來取暖。子宮越是寒，就越需要更多更厚實的脂肪，所以自然體內就會堆積更多的脂肪了，也是因為這樣女人一般都是胖肚子。

3.寒涼食物

女生本來就是寒性體質，特別是生過孩子的女人，最容易導致陰虛陽衰，這時候再吃寒涼的食物就會導致陰氣重，陰陽失調大，子宮免疫差，吃進去的寒性食物會使子宮變寒！寒性食物一定不能在月經期間吃，吃進去十個女人子宮九個寒！

4.經期壞習慣

經期女生管不住嘴吃辛辣、冰鎮食物以及寒冷天氣也只穿短褲，經期房事、經期是女人子宮排毒素的階段，這個時候需要吃溫熱的食物才能促進排淤血，一旦吃了冷飲和刺激的食物就會妨礙排淤血，還會滯留毒素宮腔，寒氣也會寄存在子宮，女人的關節最怕邪風，在經期各關節酸軟以招邪風！

5.居住的環境

一些潮濕光線弱的地方，還有長期吹空調，和久坐的女人都非常導致宮寒，因為這些狀態都會引起宮腔血循環差，不易代謝，宮內滯留寒氣！

二、解決宮寒的方法

1.艾葉水泡腳，每天晚上睡前用艾葉熬水，待水45度左右泡腳半小時，能快速除濕氣去宮寒，還能助安眠，祛色斑！

2.多喝雞蛋艾葉水，用艾葉煮雞蛋水喝，特別是經期喝，可以調理痛經、排淤血、祛宮寒，逐寒濕、止血、安眠、治療不孕不育！平時調理1周為一個療程！

3.益母草紅糖水，在經期是時候喝下益母草紅糖水可以活血調經，利水消腫，清熱解毒，起到暖宮，祛宮寒，氣色強去色斑，最重要一點是可以收縮子宮的效果！還有經期喝紅糖薑茶也是暖宮的！

4.多運動，女生在辦公室上班很少走動，而且經常吹空調，要運動把積累在體內的寒氣排解，加強新陳代謝，起到祛宮寒的作用！多運動也能加強體質，抵抗力強，身體不易招惹寒氣！

無論飲食或是肢體的傷害都是源於我們過度，想要子宮不寒，做好以上幾點還要管住嘴，邁開腿，對我們有傷害的食物能不吃就不吃，即使吃了也是要適量，不要任性，任性後最終的結果就是惹上大疾病！

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