對不起，親愛的，我要向你致以十二萬分的歉意……

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上個周末，大水漫灌似的看了兩天書。

看的什麼書？能夠這樣兩天七本、一目十行看的，必然不是多麼嚴肅高深的書，書名我還是不說了吧。

然後，又因為有債在身——有項工作必須周五前完成，一連四個晚上都在那裡吭哧吭哧地幹活，每天熬到12點多將近1點。

到了早晨，就得手機催命一樣地鬧個三五回才能起得來。

起來之後，唉，感覺比前一晚臨睡前還要累。

而且，眼見得臉色灰敗，皮膚乾燥，色斑與皺紋增多，黑眼圈加重，明明已青春不再，卻還又冒出幾個痘痘來。頭髮也掉得厲害，簡直有「秀髮去無蹤頭屑更出眾」之勢。

正自後悔，一看朋友圈，更是被《熬夜的結果有多恐怖？》《別熬夜了，生命不會和你開玩笑！》……之類文章嚇得不輕。

那麼除了毀容，熬夜的結果還能有多恐怖？據他們說——

視力受損。變成「熊貓眼」還只是「皮外傷」，更嚴重的是，熬夜等於是超負荷用眼，會導致視力功能性減退。

免疫力下降。感冒、胃炎、過敏、偏頭痛只是小菜，連腎炎、紅斑狼瘡、類風濕性關節炎等也可能找上你。

引起肥胖，讓你得高血壓、心臟病、糖尿病幾率增高。

引起神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症。

影響細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險…… 某某，某某，又某某已經用他們的生命做了例證。

老早就聽說過，「身體是革命的本錢。」

健康是1，事業、家庭、尊嚴、幸福、財富……都是後面的，這道理也不是不懂。

可還是經常熬到一兩點鐘，任由自己變老，變胖，變難看，變有病。

我們是有多恨自己，才會如此心狠手辣地自殘啊！？

「那時候，你還很年輕，人人都說你美。現在，我是特意來告訴你，對我來說，我覺得現在你比年輕的時候更美。與你那時的面貌相比，我更愛你現在備受摧殘的面容。」

——瑪格麗特·杜拉斯《情人》

這可能是我所看到過的最令人心動的表白了。

但攬鏡自顧，啊，美或是不美，我都更愛自己未經摧殘的年輕面容。

那又為什麼無論如何也做不到早睡早起善加保養呢？

為什麼每一個新年立下的「11點前一定睡」的誓，最後都隨風而逝了呢？

最應該愛自己的，難道不正是我們自己嗎？

所以，今天對著鏡子，只想說：「對不起，親愛的，我要向你致以十二萬分的歉意……」

明天，不，就是今晚，我要早早去睡了！

又有點好奇：我的朋友，是早睡的多，還是熬夜的多？

既然都看到這裡了，順手投個票唄，看看你是佔大頭還是佔小頭：

Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise.

如果你是早睡早起健康多金的聰明人，歡迎到右下角「寫留言」，告訴白胖你是怎麼做到的啊！

感激涕零中……

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