老中醫：補腎你要吃這些食物，讓60歲的身體像20歲小伙一樣，擁有無限動力！
白鴿的性激素分泌特別旺盛。所以白鴿為扶陽健身佳品，具有補益腎氣、增強性功能的作用。
牡蠣可養肝腎、健脾胃，經常食用可補腎壯陽、固腎澀精，緩解陰虛陽亢所致的煩躁不安、心悸失眠、頭暈目眩及盜汗、遺精、淋濁等癥狀。
脊骨具有補腎虛、通督脈的作用，其滋補效果要優於羊腿骨，主治虛勞，寒中贏瘦，補腎虛，通督脈，治腰痛。
甲魚具有補腎壯陽，滋陰涼血、清熱散結、益氣養血、強筋健骨的功效。腎陽虛、腎陰虛、陰陽兩虛、腎氣不固者都宜食甲魚。
泥鰍可暖中益氣、醒酒、解消渴，治陽事不起，具有補腎固精、裝骨髓、補腎氣的功效。
黑豆有滋陰補腎功效，能緩解腎虛陰虧、腎氣不足的癥狀，還能生肌肉，消除水腫。
※家常普通食材巧搭配 補腎就是這麼簡單
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※1種藥草有點猛，暖胃殺菌補腎，它都有
※簡單運動補腎法 給透支的腎加滿油
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