一方加一法，老腰脫如何止痛又治痛？

原標題：一方加一法，老腰脫如何止痛又治痛？

一方加一法，老腰脫如何止痛又治痛？

既然我們懂得了老腰脫的病根在五臟，那麼就要五臟同調。東晉大醫學家葛洪提出內外雙修，在外修鍊功法，打通肝脾腎經絡，緩解腰脫患者的酸麻腫痛，可以練習調肝式、調脾式，調腎式。

今天小編為您講解一下調腎的功法「護元提肛。」具體做法：雙腳併攏，上身保持直立，雙手手掌重疊，緊扣在丹田穴上，男性左手在內右手在外，女性左手在外右手在內。足跟緩慢抬起，收緊肛門肌肉，然後迅速落下。反覆操作七次。

外修功法的同時，內調腎臟、脾臟和肝

臟。腎精足化骨生髓，能大量產生骨髓，形成軟骨。軟骨細胞大量的去修復髓核，修復它的彈性和韌性，然後纖維環斷端修復。脾一好就養肉，所以肌肉發板、肌肉疼痛、肌肉無力、肌肉萎縮很快就解決了。那麼肝血足養筋，筋一柔，關節活絡。關節活絡腰就活絡了，這樣一來，腰就不疼了。

今天小編教給大家一個調理腎臟的方子：「四大天王」壯骨養腎包括「黑老虎根、首烏藤、九牛力、大蘆」壯腎助陽、行氣止痛。——本方出自《葛洪養生論》

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