不論男女，這裡越「深」，就越長壽！

現在越來越多的嚮往著長命百歲，沒有不想自己能長命百歲的，因為如今的生活質量比以前好了不知道多少倍，追求的東西嚮往的也有所不同。家裡的老人被視為寶，就如句話：「家有一老，如有一寶」，你們也會這樣覺的嗎？

家中有老人，孩子也是開開心心，家裡的氣氛也是很好。很多人也在尋找這長壽的方法，如何才能長壽，怎麼做長能讓自己長壽。根據長壽老人的數據信息，後得出很多長壽老人的特徵，那就來看看都有哪些特徵，讓我們就來看看！

1、雙眼有神

像小孩的眼睛總是深黑而有靈氣，人要是經過歲月的洗禮，很少人能夠保持自己眼睛黑而有神，其實眼睛的大小跟雙眼有神是沒有關係的，有關係的是腎臟、心態、精氣神罷了。像雙眼炯炯有神的人，往往他（她）們的腎氣足，心態好，精氣神極佳，一般都是放的很開，這些人都會比較長壽。如果兩眼無神，不僅是身體上可能出現了病痛，心態也可能比較不好。

2、耳垂厚

像耳垂厚的人，他們都是比較有福氣，尤其是耳垂肥厚到可以放下米粒的人，更是有顯富貴之相！在長壽的老人中，厚耳垂者也居多，足以看出耳垂厚也是長壽的象徵之一。耳垂厚其實是腎氣足的一種表現，內臟機能好，人身體就硬朗，心情舒暢自然會長壽了。

3、人中深長

我們說的人中」是指人體鼻子嘴唇的中間，那個溝就被稱為「人中」。它還是一個重要的急救穴位，在面相學當中，十三部位之一就有人中，其深淺、長短、形狀分別預示著不一樣的寓意。人中寬而厚或者深而長，那麼象徵的就是高壽。人中越是深、長、寬、厚，就越是為好，通常這些人氣血也特別足，是為長壽之命。

4、眉毛長

從中醫角度來說，眉毛長且濃密，有光澤，這反映了人體的經血旺盛，身強力壯，代表著長壽。大部分長壽老人都有「長壽眉」。

5.女性臀部越大越長壽

臀部不僅是女性展現魅力的重要部位，還和壽命有一定關係。研究證明，臀部脂肪可以降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平，有助於防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險。

但是臀部也有兩種，一種是天生的，另一種是後天的。要是先天的那就是屬於長壽特徵，後天的話就可能是隱患了。因為那可能是體內堆積濕氣，久而久之就成為了贅肉！

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。濕氣還有一些這些表現！

這些都可能讓你體內濕氣增加！

1、飲食清淡。

如果吃過多的油膩食物就會導致自身消化不良，就會造成腸胃發炎，加重了身體內的濕氣。要避免濕氣最好的方式就是適量、有營養的的飲食。

2、常坐著不動

運動，好像只是運動員的特權了，現代人是越來越不喜歡運動了，這也造成了這一代人多有亞健康的體質，其實這就是由於運動量少造成的。運動少，身體的水濕還有脂肪，各種毒素等都難以排出去。在體內越積越多，慢慢的濕氣就會越來越嚴重。

久坐會使人感到很累，而且會造成腦供血不足，導致腦營養物質和供氧減少，加重失眠、記憶力下降、乏力等，還會引發脖子僵硬。全身肌肉酸痛和頭暈、頭疼。

3、避免環境潮濕

一些生活細節也會導致周圍環境和身體里的濕氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間里等。平時要適當開窗透氣，特別是房間內潮氣重時。

4、口味太重

飲食隨著氣候變化而變化了。春季要享受食療的好處，女性朋友可以選擇一些祛濕清熱的食物來加強身體的抵抗力。此時的飲食應逐漸轉為清淡食品，多食用一些蛋白質含量高的魚類瘦肉、豆製品乳製品等;應選擇清淡而富有營養，又能消暑益氣的蔬菜如豆芽、豆腐蘑菇、木耳海帶、茄子、西紅柿以及各種綠葉蔬菜。而性味辛溫、苦寒的蔬菜如生薑、辣椒等宜少吃或不吃。

很多人喜歡晚上出去玩，自然就會吃一些油膩、生冷的食物，還有各種冷飲，其實這對於脾胃的傷害是非常大的。而脾胃一旦虛弱，濕氣就會來臨，養護脾胃，就先得從日常的飲食開始做起，脾胃良好才能有效防止濕氣。

祛濕還是得看薏米，市面上最多的薏米是河北安國薏米，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣著名的土特產，在宋代大面積栽培，有千年歷史，明代貴為朝廷貢品。

在中國薏米中，皇帝只選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用和具有國家地理保護標識的的薏米。金沙薏米的顆粒很小，藥用價值也很高。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，然後一起下鍋煮至軟爛。

5、酒助濕邪

酗酒 是非常不好的習慣，因為酒能助濕邪，濕氣重的人還常喝酒的話，濕氣就會更重！酒不能多喝，因為這會加重「濕毒」的癥狀，從中醫看來，酒助濕邪，所以酒精盡量要少碰，女生萬萬不能借酒澆愁。

6、生活需要規律

生活習慣的引起濕氣的主要原因，我們只要堅持早睡早起，每天的生活都有規律，濕氣就很難入侵我們的身體了。還有要保持患部清潔，不能濫用化妝品和自己買藥物吃，平常可以都吃辣椒，因為辣椒是可以去除一定的濕氣的。

睡眠質量不高就是脾虛的癥狀，再加上熬夜的話，身體就更虛弱了，睡一個好覺其實就能讓我們的身體更輕盈。建議大家每天晚上11點前就就寢了。

祛濕方法：

1、注意室內通風，預防濕氣

不通風是加重濕氣的重要原因，一些生活細節也會導致周圍環境和身體里的濕氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間里等。

2、勤運動

多運動可以幫助身體排毒，還可以緩解生活壓力，運動的同時促進身體各個機能的運作，從而提高了身體代謝效率。

3、調味料

蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。因為它們低蔬菜的寒涼性質。

總結：你們人中深嗎？

你有多少個特徵？

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