盤點體內濕熱適合吃的食物

體內濕熱是很多人都存在的一種現象，這對於健康多少存在一定的影響，如果出現了體內濕熱的話，那麼應該選擇一些適合自己吃的食物很有必要，下面小編將為大家盤點體內濕熱適合吃的一些食物，希望能給各位朋友們提供一些幫助。

體內濕熱的人可以在平時選擇吃一些南瓜，南瓜補脾利水，解毒殺蟲。宜於脾虛食少腹脹，脾虛水停於胃。

出現體內濕熱的話，不妨吃一些鯉魚，鯉魚利水消腫，下氣，通乳。宜於脾虛水停於胃，寒濕泄瀉。外感病者忌食。

土茯苓也是非常適合體內濕熱的人服用的，可以利水滲濕，健脾補氣止瀉，寧心安神。宜於脾虛水停於胃，寒濕腹瀉。但是要注意不宜與米醋同食。

金針菜(黃花菜)清熱利濕，解毒，通乳。宜於濕熱胃痛，濕熱泄瀉。虛寒症忌食。

冬瓜利水消痰，消熱解毒。宜於濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。

鯽魚補脾利水。宜於脾虛水停於胃，脾虛泄瀉。

體內濕熱的人可以吃一些扁豆，扁豆清熱利濕，健脾澀精。宜於濕熱泄瀉。氣滯腹脹者忌食。

體內濕熱，吃一些赤小豆也是很有幫助的，赤小豆利水除濕，通乳，解毒排膿。宜於濕熱泄瀉。

薏苡仁(薏米)健脾利濕，清熱排膿。宜於脾虛水停於胃，脾虛泄瀉，寒濕泄瀉。

陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。可用於治療脾胃氣滯所引起的胃脘或腹脹、噁心、嘔吐、食慾不振等不適。

以上所介紹的這些食物都是非常適合體內濕熱的人進行食用的，這些食物可以起到利水除濕的作用，不僅能夠對體內濕熱的情況一道很好的改善作用，而且能夠溫補調理身體，是非常不錯的保健食材，大家在平時不妨試一試吃些這類食物。

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