兒童的眼睛護理

兒童的眼睛護理

精彩內容

眼睛是心靈之船，孩子的視力保護至關重要，更要從小就好好愛護！小普總結了幾條孩子的眼睛護理建議，請家長們看一看!

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近視會遺傳，但習慣更重要

從孩子出生起，爸爸媽媽就可從生活的小地方，觀察寶寶的視力是否正常，並給予妥善照顧！近視會遺傳，父母有近視，孩子也較容易近視，但也需要補充的是，此處所指的遺傳，除了受父母基因影響外，更容易受生活方式的影響。也就是說，基因的遺傳會使孩子有「易近視體質」，但多數近視的成因，仍以後天環境及用眼習慣不當所致！

孩子們的不良用眼習慣主要有：過近距離用眼，連續長時間用眼，走路乘車時看書，長時間看電視、玩手機、玩遊戲等！家長們可要注意了哦！

2

注意藍光和紫外線的危害

藍光是寶寶眼睛的隱形殺手之一，它是一種肉眼無法分辨的光譜。生活中，可以發出藍光的光源有很多——浴霸、平板顯示器、LED霓虹燈、熒光燈、液晶顯示器、ipad、大屏手機等都有背景光源，它們都含有短波藍光。長時間暴露於過度的藍光下會使眼睛受傷害，特別是會引起黃斑部病變。

紫外線不僅會晒傷寶寶，更會導致「紫外線眼炎」，對視力形成不良影響，對眼睛造成傷害。普瑞眼科專家建議：帶寶寶外出時，最好帶著遮陽傘、太陽鏡或給寶寶戴上小帽子，上午10點到下午2點間，是紫外線是最強的時候，應避免出門。

還有一點要注意：給孩子照相時應避免使用閃光燈，因為強光會損傷視網膜，影響其視力發展。

3

兒童飲食要注意

少吃甜食

冰淇淋、蛋糕、糖果等甜食，是孩子的最愛，但對視力卻沒有好處。過多的糖分會影響鈣質吸收，使眼球鞏膜彈性降低，且高血糖易引起水晶體滲透壓改變，使水晶體變凸，導致近視。

多補充對眼睛健康有幫助的維生素A（深綠色及紅黃色蔬果、肝臟類、奶蛋）、維生素B1（穀類及奶蛋）、維生素B12（肝臟、魚、肉）、鐵（燕麥、奶、海藻）、鈣（奶類、豆製品、深色蔬菜）、DHA（魚類）等。

各位家長們，你們GET到了嗎？

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