登 山

登山

AH71（2017）年3月18日，使者雷爾在沖繩地區小型研習會上的講話

登山一開始從何處開始？

是的，從最初的第一步開始。

沒有最初的一步，是不可能到達山頂的。所以各個事物開始的第一步是很重要的。要是走錯了最初的一步的話，是不能到達山頂。

幸福也是一樣的。最初的一步就是現在的這一瞬間。不是明天，也不是努力學習的7年之後，也不是明年。現在幸福嗎？對現在還活著感到幸福嗎？現在就是人生最美麗的瞬間，因為是當下。

現在你們選擇了在這裡，這是因為你們想提升自己幸福的級別，那就是從現在開始。

現在開始攀登頂峰。從最初的一步開始，最初的一步就是現在。不要邊走邊回頭看，回頭看，就好像朝著後面走一樣。那樣的話，因看不到自己朝向哪裡就摔倒了，這是思考過去的時候會發生的。

年老的人會想過去的時候真好。年輕又有頭髮，鬍子也是黑色的，真好，那就像是朝著後面走一樣，是不會幸福的。

朝著山頂登山的時候，是不看山頂的。看著山頂登山的話，就會跌倒的。一步一步走。不是一次走兩步，這對幸福也是一樣的。

幸福不是回顧過去，不是回想年輕的時候，或者去年的或者是昨天的事，它不同於《yesterday》那樣欠妥的歌曲。我修改了這個歌詞，就像《just now》那樣，《just now happy now and now》不是明天，請記住。如果看到了山頂，不小心被絆倒了，就只看現在，幸福不是從大的開始，而是從小的事情開始，一步一步地。

這個瞬間，你們正在思考什麼呢？在思考什麼的時候，那就是一步。朝著山上一步一步走的時候，看到懸崖就會掉下去，因為那是要走的路。走路必須只看現在，看到右邊的懸崖就會掉下去，看到左邊的山體就會碰撞。

所以一定要走需要走的路，這個需要走的路現在你們正一步一步地走。這個瞬間，你們正在思考什麼呢？現在就和我們一起，不只是在這裡，在人生的分分秒秒。

我現在正在思考什麼？我是不是在朝著山頂一步步地攀登呢？還是望著後面快要摔倒了？是不是邊走邊望著山頂？還是望著右邊的懸崖？只望著懸崖也有墜落的時候。還是看著左邊的山壁撞上去，還是為了你們自己的幸福只看著自己走的路呢？

現在思考什麼呢？現在我們能在這裡是多麼幸福的事情啊？就是現在。

你也有可能在其他的各種場合。或許在非洲沒有食物，或者在紐約因沒有家，像無家可歸的人那樣坐在街上，或者也有可能在精神病院里，或者住院後，體內被刺入各種軟管，這種可能性都有，但你們現在就在這裡。

大家看起來非常健康。有家，也有睡覺的地方，今晚也有吃的東西，現在也在關注自己的幸福了，大家是多麼幸運啊，請感受這些吧。

不能感受到它，是多麼難熬的一天啊，什麼上了年紀，椅子不太舒服，冷啊熱的。現在是多麼美麗啊，不只是美麗簡直是完美。

請感受它，吃掉它，嗅聞它吧。這個瞬間是獨一無二的。我說話的這個瞬間，是沒有第二次的。我所說的各種各樣的話，會永遠消失的。我也不知道接下來將會說什麼。我沒有思考什麼，因為無限通過我在講話。請感受它，請快樂，幸福就是感受這個瞬間，請永遠這樣做。

請想一下登山，不要看著是未來的山頂，不要回顧過去，也不要害怕墜入懸崖，也不要害怕碰到岩石，只是感受現在。

這實際上意味著什麼呢？很多人都在做冥想。像大家這樣優秀的雷爾利安們做很多的冥想，是在你們家的床上橫躺著做吧，但這並不充分，這是連狗都會，你們是人，有必要經常維持這種狀態。

很多人來到我這裡說，我在自己的房間里做冥想的時候，心情非常好，出門走在路上去工作的時候，那種和諧已經沒有了。那樣就不能說是做冥想了。

所謂冥想就是感受現在的幸福。躺著在彌勒美麗的聲音中冥想結束後，冥想才算是開始。冥想結束後，冥想才開始，真正的佛陀就是這樣。

大家都是真正的佛陀。在東京的正中心，即使很多的車輛非常地嘈雜也能進入冥想的狀態。在單位，即使被領導挨罵也能維持冥想狀態。男朋友或者女朋友罵你們也能進入冥想狀態。

早上，在自己的房間里做冥想什麼都不是。很多的人早上做冥想，心情變得非常的好，可是之後，馬上發怒，怒吼等等，這樣的話冥想的效果就沒有。

冥想就是啟動裝置，就像汽車的啟動裝置一樣。在那之後，引擎就一直轉動。冥想啟動裝置就是冥想。請整天都要保持它，同樣的心情，同樣的幸福請一次一步步地保持下去。

請注意和現在一樣的幸福在你的腦中是怎麼構建的，在科學上有兩種專門的用語，那就是神經可塑性和神經新生。

神經可塑性是什麼呢？你們做冥想的時候，在走路，在工作，不管什麼時候，由於神經可塑性大腦會變得美麗。神經可塑性就像是使用粘土塊去製作一些東西一樣。

你們可以用手指去塑造一些茶壺，就像Hany做的那樣，塑造杯子和盤子之類的。你們在大腦中塑造它，大腦就是那個粘土。當然並不是說把你們的手指伸進大腦中進行塑造，是你們通過選擇消極或者積極，就能改變大腦的形狀。每一秒如此，每一秒都是如此。

我一天有20次美麗的想法，但是在其他的時間內全部是消極的想法，如果是這樣的話，那是不可能的，有必要常常如此。從非常小的事情開始，從非常小的事情開始，這樣就能改變大腦的連接。

消除不好的連接，會大大強化積極的連接。幾個星期後，就能自動地常常進行積極的思考。要是有非常消極的朋友，總是重複說著消極的話，他們無法停止這種消極。

因為他們把自己的大腦改變成了消極，所以無法改變那種消極。不能馬上改變，是因為用那種方式塑造了自己的大腦。

如果總是選擇積極的想法製造自己的大腦，那你們的大腦就會自動變成幸福的。在周圍是有一些這樣的人，但這樣的人不太多。平時總是積極、總是笑、總是微笑、雖然這樣的人並不多，但是他們用這種方式製造了自己的大腦。

這成了你們的選擇，你的責任。請不要認為幸福是有什麼大的事情引起的。到達山頂之類的事情並不是幸福的，幸福的是這一步步的過程。

很多人到達山頂之後，才會知道山頂是什麼？那是你們的死期，那是因為沒有再可以攀登的。雖然耶洛因的星球是可以攀登的，但是地球上的很多人到達山頂時會知道這是不幸福的。最初的一步，每一步才是幸福的。不是到達山頂才幸福，而是每一步才是幸福的，到達山頂的最後一步並不是比其他的每一步更幸福。

能夠達成的幸福是在行動當中，並不是達到目的的時候。能夠達到的是，我們所擁有的美麗人生中的每一秒，每一步，並使之完美。

請常常對自己反覆說：「現在是最完美的」。請大家這樣說：「現在是最完美的」。不管發生什麼事，總要這麼說。下雨的時候，丟掉工作的時候，也要對自己說「現在是最完美的」。如果這樣做的話，任何事，任何人都不會破壞你們的幸福。請這樣做吧。

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