用一杯燕麥牛奶叫醒家人
燕麥（拉丁學名：Avena sativa L.）為禾本科植物,《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子。燕麥不易脫皮，所以被稱為皮燕麥,是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。可用於體虛自汗、盜汗或肺結核病人。煎湯服，或「舂去皮作面蒸食及作餅食。」（《救荒本草》）.燕麥耐寒，抗旱，對土壤的適應性很強，能自播繁衍。燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一。
今天用燕麥來配煮了牛奶，孩子很喜歡。朋友們要是喜歡也可以試一下哦。
備料：燕麥一份，奶粉一份，清水適量
做法：
備好所用食材。
在養生壺裡加入清水。
選擇煮開水模式，煮至水開。
再加入一把燕麥。
選擇果茶模式，煮至五分鐘。
微放涼再加入奶粉調味即可。
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