今日亮點：洗澡也能瘦身 這麼洗最容易瘦

如今不少的肥胖者下班的時候都會外出跑步或者是去健身房鍛煉，消耗熱量來減肥。雖然說通過運動能夠有效的甩掉贅肉，但大部分的人都堅持不了多久。其實運動只是瘦身中比較常見的一種方法，瘦身不一定完全依靠運動來減肥。我們可以適當的運動加上洗浴的方法，達到減少體內殘餘的贅肉。

洗浴為什麼能瘦身呢

很多人都不太相信洗個澡就能瘦身，但事實是洗澡真的能夠消耗體內多餘的熱量。大家都青春洗澡能夠緩解疲勞，讓我們能夠得到放鬆。但很多人都不知道洗澡其實能夠消耗脂肪，有效的消除浮腫、促進新陳代謝的加快。

洗澡瘦身的幾種方法

1、熱水澡

熱水澡是平時大家最常見，也是最普通的一種。當熱水淋浴在身上的時候，體內的血液就會加速循環。體溫也會隨著熱水的升高而導致大量的汗水排除。不但可以排除體內多餘的物質，而且還能夠讓脂肪得到大大的消耗。洗澡瘦身一般有兩種方法，一種就是浸浴里格外一種就是淋浴。無論是浸浴還是淋浴水的溫度最好能夠保持在42度，這樣才能夠達到最大的脂肪消耗。

2、葯浴

葯浴其實跟熱水澡一樣，只是葯浴多了中藥。葯浴自古以來就有，它不但可以改善血液的循環，有效的緩解疲勞。葯浴能夠讓葯通過浸泡的方式滲透到皮膚裡面，祛病、美容效果樣樣不會少。那麼如何選擇葯浴呢？首先準備荷葉還有澤瀉、防已跟柏子仁等四種中藥；其次就是把四種藥材放入容量5000毫升左右的清水找那個浸泡20分鐘左右。其次就是放入要沙鍋中文煮半小時去渣留汁。最後就是把葯汁放入浴水中，下去浸泡半小時時間。在浸泡的同時慢慢的按摩想要瘦身的部位，讓藥效更好的吸收。

3、鹽浴療法

不少的女性瘦身的時候也會選擇用鹽洗澡，但切記不要用食鹽選擇用海鹽。為什麼要用海鹽呢？因為海鹽能夠殺菌消毒甚至是瘦身美容。那麼怎麼鹽浴療法呢？首先就是先準備好粗鹽、橄欖油、保鮮膜還有大毛巾等四種物品。然後就是把橄欖油塗在想要瘦身的位置，先按摩半小時左右；其次就是先用水把粗鹽煮開，把毛巾放進去熱鹽水裡面浸泡，最後就是把熱毛巾裹在想要瘦身的部位，記住溫度最好是保持在42度左右的溫度。把保鮮膜裹在熱毛巾上面進行保溫，一般來說半小時左右即可。拿出毛巾之後再按摩十幾分鐘沖個澡。

4、綠茶瘦身

說到綠茶很多人都會想到養生，其實綠茶還有不可忽視的瘦身效果。很多人泡完綠茶之後都會把茶渣扔掉，其實把綠茶渣整理起來，在泡浴的時候放入這些茶渣可以幫助我們打擊體內多餘的脂肪，達到塑身的效果.

最新亮點：家裡有這種食用油，用來兌蜂蜜喝，胃痛好很快

胃痛發生得突然、絞痛異常，吃了生冷、辛辣的食物可能就會呃逆、泛酸。胃不好的人，飽了、飢了都會胃痛、伴有灼燒感，少部分人還會嘔吐、冒虛汗。胃病是常見病，很多人胃痛都是因為患有消化性潰瘍以及慢性胃炎等。

西醫上對於消化性潰瘍以及慢性胃炎等的治療，常用H2受體阻滯劑、質子泵抑制劑為主, 輔以一些黏膜保護劑，作為主要治療手段。然而這樣的方法雖然可以緩解疼痛，對短期內潰瘍也有效果，但是大約有5%～10%的病人經多個療程重複治療後, 潰瘍仍不能完全癒合。

部分人群已癒合的潰瘍在數月內容易複發, 即使維持半年的治療, 仍有25%～30%的病人在10年內複發。另外, 長期服用上述藥物, 會出現頭痛、口渴、反應遲鈍等副作用, 因胃酸過度抑制還可出現上腹疼痛、脹氣、腹瀉、噁心嘔吐等胃腸神經功能紊亂癥狀。

胃病癥狀難以根治，是因為人們忽略了幽門螺旋桿菌的感染，80%以上的胃炎、胃潰瘍患者都是幽門螺旋桿菌感染者，治胃病不先根治病菌，就起不到治本的目的，只要此類菌不死，它們就會繼續破壞胃黏膜，讓胃病複發、加重。而大量的使用抗生素殺菌，會使得病菌產生耐藥性，增加根治的難度。

因此, 如何利用中醫藥提高治癒率, 減少複發率和副作用, 一直是醫學專家們研究的重點。在對於幽門螺旋桿菌的治療上，醫生們找到了新的突破，一種食用油——火麻油，加蜂蜜攪拌食用，有抑菌作用。

做法：火麻油1勺、蜂蜜（純）1勺，加250溫水攪拌均勻飲用即可，每天喝2~3次，飯前飯後飲用即可，屬於溫和的養胃方，對胃沒有損傷。

火麻油是用火麻仁榨取的油脂，冷物理壓榨的油，保留了火麻仁的營養物質，其所含的亞油酸和亞麻酸能抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙病菌繁殖。且火麻油中的n-3多不飽和脂肪酸本身具有抗炎症和調節免疫功能的作用。有便秘問題的胃病患者，食用火麻油也有潤腸通便的作用。

除了火麻油，飲用丁香茶亦可抑菌，每次取3~5g丁香茶葉沖泡飲用即可。丁香茶中的丁香油和丁香酚亦有很強滅菌作用，幽門螺旋桿菌感染的胃病患者堅持飲用可緩解病症。

【看累了，讓你開心一刻】

我們去買些體育用品吧

　　今天和老公一起逛街，

　　看到一家體育用品店。

　　二貨老公突然說：老婆，

　　我們去買些體育用品吧。

　　我：你想買啥呢？

　　老公：套套…

自古評論出人才，如果您是人才，請說上一句？，你若喜歡這篇文章請回1，不喜歡請回2，謝謝您的參與！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！