夏天要來了，預防痘痘刻不容緩，你做好準備了嗎？

雖然很多人都說自己的痘痘是突然長出來的，但其實痘痘是有生長期的，每個痘痘從毛孔堵塞開始慢慢長出避免度需要3-6個月的時間。

所以，你如果想要自己不長痘的話，就要學會如何在痘痘生長初期就把它去除，或者在痘痘生長期間把它去除。

預防痘痘

1

定期去角質

定期去除堆積在毛孔的角質，可加強促進細胞新陳代謝，避免角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生粉刺。

角質層是肌膚的保護層，不能天天去，一般肌膚可以半個月去一次，油性肌膚可以一周去一次，乾性肌膚是兩周一次，像敏感肌膚的，需要找專業的護膚老師指導針對使用的哦。

去角質產品不要含有粗顆粒和磨砂的，對肌膚角質的損傷是比較嚴重的。

2

正確清洗肌膚

以溫水洗臉為最佳，但每天洗臉次數不可超過3次。

清除肌膚上分泌過多的油脂是消除痤瘡粉刺最重要的第一步，完整的清潔功夫，可以除去臉上沾附上的不潔凈的東西、角質，避免毛囊阻塞而減少青春痘產生。

但很多人會在洗臉上犯錯誤，認為用清潔力強的洗面奶重複的洗臉，就不會長痘，過度清潔的做法會讓臉上的皮脂膜和角質層受損，於是油性肌膚會出更多油脂來鎖水，而乾性肌膚則會更干。

3

使用合適的護膚品

長痘後不用任何外用產品，讓痘痘自然消失的概率是很低的，所以大部分痘痘肌還是需要外用產品的介入。

只不過根據膚質的不同，在產品的選擇上也會有所不同。

不過對於痘痘肌膚而言，控油、抗炎消炎、抗菌殺菌，補水保濕都是少不了的。

4

防晒是美膚一大要素

想要皮膚好，第一要有美容覺（也就是充足的睡眠和良好的睡眠質量，晚上不要超過11點睡）；

第二就是要做好防晒，紫外線是導致肌膚衰老的主要原因，所以農民、建築工等室外工作者都會比室內工作的皮膚要差，也老的更快。

5

良好的飲食作息

例如油炸、油膩、堅果、甜食、辛辣等食物，平時一定要少吃，不是不能吃，是要少吃；

而水果，蔬菜、粗糧等食物，可以略微的多吃，以7*3或者8*2的比例就可以了。

只要你能長久的堅持，你會發現不僅你的皮膚會變好，你的身體抵抗力，免疫力都會變好。

所以說護膚不但是用護膚品而已，護膚也是一門學問！

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