誰能想到：真正壯陽的不止是韭菜，還有這些，吃了讓你天天十八歲

作為男人，大家都知道，可能由於工作和生活壓力很大，又或者忙於應酬，經常熬夜、喝酒。如果不注意調養，很容易出現高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。再加上一旦上了年紀，多會出現肝腎不足所致的腎虛腰痛、頭暈耳鳴等癥狀。繼而，引起男人那個方面的問題，所以大家可能在生活不經意間都想著能不能通過食補，重新拾回男性尊嚴，讓另外一半見識真正的男性威嚴！

但是，由於市面上魚龍混雜，再加上現在渾水摸魚的專家太多，不知道吃什麼才是真正能補腎壯陽，那麼小編今天給大家整理一些日常極其常見的食物，做到慢條斯理地補腎壯陽！

一、山萸肉

山萸肉有這些功效：補益肝腎，補虛固脫，澀精止汗，用於肝腎不足之腰酸遺精、頭暈目眩。有時也用於大病之後，陽氣虛脫，有著「起死回生之功效」。平時可以用山萸肉50～100克煎濃湯服用。

二、黃芪

黃芪有這些功效：「常喝黃芪湯，防病保健康」，意思是說經常用黃芪煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。黃芪和人蔘均屬補氣、補腎的良藥，回陽救逆，常用於補虛為主的體衰日久、無力者。

三、韭菜籽

四、黑色食物

根據現代的營養學的表明，食品的顏色與營養的關係極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營養含量愈為豐富，結構愈為合理，而黑色食品可謂登峰造極。黑色獨入腎經，食用黑色食品，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能，延緩衰老，可謂是補腎的佳肴、良藥。

五、山藥

眾所周知，山藥是腎虛者的補腎最佳選擇！山藥不但能補陽又能強健臟腑功能。山藥如果配上黃芪，可治消渴、虛勞喘逆，經常結合用枸杞子、桑椹子等這些葯食同源的中藥材做茶泡飲，可補腎強身，增強抵抗力，可以起到較好的保健養生功效。

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