誰說美食與減肥不可兼得！
減肥
05-27
牛油果
牛油果的脂肪量是蠻高的，但是大多都是不飽和脂肪酸，而且，牛油果的纖維含量高，促進腸胃蠕動，避免脂肪和毒素的堆積，對於減肥很有效果，最近小編最愛就是自家弄牛油果酸奶，超好喝。
深海魚
深海魚的營養價值非常高！魚肉里還是不飽和脂肪酸，對保護心血管系統非常有用，優質的蛋白質還能夠提供長時間的飽腹感，棒棒噠。
毛豆
毛豆是黃豆的嫩豆芽，脂肪含量是高過其他種類蔬菜，但也是不飽和脂肪酸為主，比如亞油酸和亞麻酸，作用是改善脂肪代謝，並不會引起肥胖的哦。
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