端午帶娃兒出去浪，沒有這些怎麼行？

難得的3天假要好好放鬆心情，當然也是進行全天候親子交流的絕佳時機，不如一起去旅行，全身心去感受旅程的新鮮與美好。想到就行動起來，開始3天不在家的撒歡兒旅程吧！

為旅程提供必要的物質保障

帶著寶貝出遊的確不是件省心的事，一點兒照顧不周就可能讓整個旅程遺失很多美好，所以在出發之前，我們需要做好精心準備，尤其是一些基礎性的保障裝備，媽咪一定要備齊。

出門在外媽咪最操心的可能是寶貝的吃飯問題，吃不好、吃不飽都讓人擔心。我們的觀點是寧少勿多，環境的變化很容易影響寶貝的內分泌和消化系統，吃得太多或太油膩很可能會消化不良，所以少吃點也沒關係。以吃果蔬為主的清淡飲食，多喝白水，少食多餐是我們旅行時要掌握的飲食關鍵。

旅行中吃這些就行了！

奶粉

一定要帶充足，寧多勿少。

米粉

輔食期的寶貝要準備米粉和泥類食物。

溫水

無論是沖調奶粉、米粉還是喝水都離不了。

果蔬

洗乾淨的蔬菜水果比生猛海鮮、大魚大肉更適合寶貝，尤其是在旅途中，過於油膩的食物可能讓寶貝消化不良引起便秘。

主食

酒店的米飯、麵條，飛機上的麵包，都適合寶貝吃。

必需用品清單

飲食類

奶粉

外出時奶粉一定要帶足，出門在外正常的一日三餐不太好保證，所以，對於寶貝來說奶粉就不可缺少。

愛吃的小零食

特別是在旅途中，愛吃的小零食不但能緩解寶貝的飢餓感，也能平復煩躁的情緒，最好準備小包裝。

自備一點大米用來做粥

將大米和開水放入保溫瓶或燜燒罐內，3個小時就能燜燒出一罐粥，非常方便。寶貝吃不慣外面的食物時就可以用它來救急。

衣著類

多套替換的衣服、鞋

衡量平時的更換頻率，打出至少三身衣服的富餘量。

泳裝

如果去海邊，至少要準備三身，否則幹不了無法換洗。

遮陽帽

防止晒黑晒傷的必備品。

圍兜

吃飯時防止衣服被弄髒要穿上圍兜，它的體積更小更方便攜帶。

襪子

需要到處走的話至少準備每天一雙，如去海邊就不需要帶太多，只準備來迴路上穿的即可。

用品類

奶瓶、奶粉盒、餐具、清潔工具

至少準備兩個奶瓶用來替換，餐具一套即可。

吸管杯、保溫杯

吸管杯要隨時拿在手邊及時給寶貝補充水分，保溫瓶用來儲備寶貝喝奶用的熱水，涼水可以用瓶裝礦泉水代替。

小床單、浴巾、毛巾

入睡時使用自己熟悉的寢具不但更衛生更舒適，也讓寶貝更容易進入睡眠狀況。

飯盒、方便塑封袋

吃飯時可以用飯盒儲存一些備用食物。方便塑封袋功能相同但更好攜帶，最為推薦。

紙尿褲、紙巾、濕紙巾

需要大量準備並要隨時隨地裝在身邊。

洗浴用品、防晒霜

便攜裝更方便攜帶，首選用過的品牌，如果是沒用過的要防止肌膚過敏哦。

藥品類

創可貼、退熱貼、體溫計、驅蚊止癢用品、感冒藥、止瀉藥、退燒藥、暈車藥、消毒棉球都是有備無患的必須裝備。

其他

喜愛的玩具、戲水用具

如果去海邊， 沙灘玩具必不可少，酒店裡雖也有賣，但價格不划算。

圖書

睡覺前的溫馨讀物，旅行時也要講故事。

母嬰傳媒 成長讀本

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