中年之悟：四十五歲之後常念三句話

【原創】文、黎海濱（whlihaibin）

四十五歲之後，我常把三句話掛在嘴邊，時時提醒自己，偶爾也用來勸誡家人與好友。

第一句話：「生活不簡單，盡量簡單過。」

誰都知道，生活不簡單。生活中有甩不掉的糾結與煩惱，有躲不過的挫敗與傷害，有逃不掉的病痛與焦慮……當然，還有狂喜、得意、快樂、浪漫……

四十五歲以前，未能免俗的我像一匹快速奔跑的馬兒，不知不覺地陷入生活的泥淖中，幾乎無法自拔。四十五歲以後，我開始徹悟，並在親人朋友的幫助下跳出生活的泥淖，一身輕鬆地重新開始中年轉型。

生活不簡單，盡量簡單過。四十五歲以後，我常在心裡默念這句話，並且用讀書寫作的方式，每天清空心靈的負累，努力讓生活簡單、快樂、輕盈。

我知道，每一天，我的思維經過的地方，難免有一些不愉快吸附在心靈的某個角落。於是，我每天給心靈洗個澡，洗去浮塵與污垢，輕鬆凈爽地活在當下。

時間不肯回頭，只因希望總在前方。時間，被分成三份，一份是既往的昨天，一份是迫切的當下，一份是神秘的未來。昨天帶我們來到今天，今天領我 們奔向明天。你可以走昨天的路，卻永遠踩不到昨天的腳印。放下昨天，珍惜今天，心向未來。既然時光永不回頭，人生亦當無悔。活在當下，做好當下，便是人生 最好的選擇。

人生最大的遺憾，莫過於錯誤的堅持和輕易的放棄。有時候，你感覺很累，是因為想得太多。世事難以預料，遇事無須太執，誰都無法帶走什麼，又何必糾結於某一時、某一事。只有看開了，想通了，才能隨緣、隨喜、隨心，不急不躁，不悲不憂，靜默淡然，隨遇而安。

生活不簡單，盡量簡單過。我在自己的筆記本上寫下這樣一段話：當你能夠忘記你的過去，看重你的現在，樂觀你的未來時，你就站在了生活的最高 處。當你明白成功不會顯赫你，失敗不會擊垮你，平淡不會淹沒你時，你就站在了生命的最高處。當你修鍊到足以包容所有生活的不快，專註於自身的責任而不是利 益時，你就站在了精神的最高處。

第二句話：「努力做一個溫和的人。」

年輕的時候，我們愛高談闊論、驚世駭俗，總想做一個出類拔萃的人，總想成為那種神采飛揚的人。當然，年輕的我們也容易愛慕那種在人群中鋒芒畢露、閃閃發亮的人。而那些溫和敦厚、沉默寬容的人，我們卻視而不見。

四十五歲以後，我走過了人事滄桑，親歷了生活波折，見識了背叛與死亡，忽然發現自己越來越喜歡與溫和的人相處。

溫和的人，他們不事張揚，低調甚至木訥，氣場卻令人倍感舒暢安心。他們說起話來輕聲細語，卻有著對生活的豐富閱歷和飽滿解讀，通常只消幾句言語，便可掃除來人心頭多年困惑。

與溫和的人相處，我不由得也會放下憤世嫉俗的情緒，如一朵褶皺乾枯的花慢慢舒展葉瓣，回複本來的純凈面貌。

與溫和的人相處，我漸漸收斂鋒芒，變得柔和溫順，不再高聲吼叫，不再咄咄逼人。

四十五歲以後，我不時告誡自己，要努力做一個溫和的人。我用喝茶、步行來修身養性，讓焦躁的心變得淡定、安詳。在每一天的尋常日子裡，不斷放慢節奏，專註在當下的每一件小事上，使自己的性子變得和緩，涵養溫潤如水的溫和性情。

原來，你越尖銳，你周圍的世界越尖銳。你越溫和，你周圍的人也越來越溫和。驀然回首，我發現做一個溫和的人，利人利己，好處多多。

第三句話：「要讓開心成為一種習慣。」

古印度有句諺語：「你若笑口常開，你便幸福；你若悲嘆不已，你便不幸。」讓開心成為一種習慣，容易嗎？難嗎？也許在於一念之間，在於各人的選擇！

習慣了一年四季的更替，世間萬物的變遷。也習慣了太陽的東升西落，月亮的陰晴圓缺。可有時卻很難將人的悲歡離合看淡，更難將傷心和痛苦看得雲淡輕風！或許，這需要自己的心境調整，去適應環境的變化。

當自己遇到傷心時，無法去改變事實時，唯有讓內心堅強，調整心態，讓臉上出現一絲微笑，哪怕是微弱的笑。是的，面對傷心和痛苦時，自己還可以傻笑，真的很難！但是，一直淪陷在悲傷中是解決不了任何問題。既然這樣，只希望能在最短的時間調整好自己的心態！

很多人說：「開心是一天，不開心也是一天，為何不選擇開心過好每一天呢？」的確，人的一生，總有些有意或無意的煩心事纏上。人生是沒有一帆風順的，起伏不定才是真實的。不要跟自己過不去，更不要跟別人過不去，為難了別人，更傷了自己！

我常常提醒自己要開心過日子，不要生氣，不要煩惱，不要憂鬱。這是對自己的一種愛護。雖然不能在物質上滿足自己，但是可以讓自己在心靈上富有！慢慢地，心裡充滿了開心的音符，臉上也會露出溫暖的微笑。久而久之，開心漸漸成為我的生活習慣、生活方式。

四十五歲之後，我終於明白，什麼鬱悶，什麼煩躁，什麼糾結，全取決於一個人的內心。心靜則無擾，心安則無憂，心寬則無怒。生 活不簡單，盡量簡單過。努力做一個溫和的人。讓開心成為一種習慣。只要自己內心中始終有一束明媚的陽光，就不用害怕什麼世道黑暗，也無需抱怨什麼時風浮躁。

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作者黎海濱（whlihaibin）寄語：以文會友，同悟中年人生。

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