蝦豆先生減肥飲品 蜂蜜柚子茶
柚子富含超高的維生素C,能夠防止輻射並且有美白、降低血液膽固醇的作用。早上起床喝上一杯水沖的蜂蜜柚子茶,可以幫助清理腸胃。蜂蜜柚子茶還可以保持血糖穩定,有利減肥。
一、蜂蜜柚子茶的減肥原理
柚子含有維生素C,防輻可美白,能降低膽固醇。
蜂蜜具有潤腸和排毒的作用,有著保護血管和強化血管、預防腦溢血的功效。蜂蜜柚子茶還具有清熱降火、嫩白皮膚、止咳化痰、潤肺清腸等功效。
二、蜂蜜柚子茶的做法詳解
1、柚子塗抹上一層薄薄的鹽,清洗乾淨。
2、柚子去掉皮,這是柚子祛痰鎮咳的精髓所在。
3、削下的柚子皮切成大約4厘米左右長、粗細均勻1厘米左右的細絲,(越細越好)。
4、把切好的柚子皮,放進鹽水裡泡上1小時左右。
5、等柚子皮腌好的時候,剝出柚子肉,處理成小塊備用。
6、鍋里加入清水把處理好的柚子皮一起放入鍋里,用小火煮15分鐘,直到到柚子皮變軟沒有苦味。
7、把處理好的柚子皮和果肉放入鍋中,加適量清水和冰糖,用小火煮上1個小時,柚皮金黃透亮就可以關火。注意煮的時候要攪拌,防止粘鍋。
8、將果肉和煮好的柚子皮與倒進容器里,放涼加入適量蜂蜜,攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了。
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