可穿戴設備監測熱量消耗恐怕不太靠譜

研究發現，某些健身追蹤設備能夠幫助我們監測心率，但是在監測卡路里燃燒方面並不可靠。

近日，科學家們對七種消費級健康設備進行了測驗，將它們的數據與實驗室測試的標準結果進行比較。

斯坦福大學心血管醫學教授Euan Ashley說：「我們很高興地發現，這些設備在多數情況下能夠很好地監測心率，這方面做得非常好。但是，我們也發現它們在估算卡路里消耗方面表現卻比較糟糕。」

研究團隊對七種可穿戴設備進行了測試，包括Apple Watch、Basis Peak、Fitbit Surge、微軟手環、Mio Alpha2、PulseOn、三星Gear S2，有31名女性和29名男性參與研究，他們每個人都戴著多種設備在跑步機上或者騎自行車或者坐著進行測試。

Ashley說：「我們考慮到了受測者的年齡、性別、膚色、身高和體重等因素，以儘可能地代表更廣泛的人群。」

研究人員對每個設備的心率數據和能量消耗數據進行提取，並與實驗室測試方法獲得的標準數據進行比較，這些數據也在測試中同時獲取。標準數據的獲取方式是，心電圖描記器(ECG)測量心率，間接能量測定儀（測試呼吸中的氧氣和二氧化碳）來測量能量消耗。

研究結果發表在《Journal of Personalised Medicine》上（點擊左下角閱讀原文），結果表明，這些設備在測量心率方面表現良好。在各種運動形式中，與標準測試結果相比最精確的是Apple Watch，其誤差率只在2%左右，三星Gear S2表現最差，誤差心率在6.8%左右。

然而，能量消耗方面的誤差就非常大了，從FitBit Surge 的27.4%到PulseOn的92.6%。三星設備的能量消耗數據不可用。

圖片來源：論文

Ashley說，能量消耗估計的誤差可能由多種因素引起，包括設備自身演算法問題，以及輸入數據質量問題。還有一些因素會影響誤差，比如性別和運動方式。

研究團隊稱，這項發現會使那些依賴於健身追蹤器來衡量健康的人感覺失望。

Ashley說：「很多人使用這些設備來決定自己的生活方式，比如吃什麼，我認為他們應該知道這些能量消耗的估計結果是不準確的。」

雖然該團隊曾經與蘋果和三星等很多科技公司合作過，但是他們說這次的研究並沒有得到任何公司的資助。

Ashley補充說，買了健身追蹤器的人也不必就把它們束之高閣，他指出，雖然消費者們可能會不信任能量消耗的測量結果，但是心率的測量結果還是可靠的。他說：「只有注意飲食和運動才是改善健康的良方！」

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