腰椎間盤突出的人腰椎活動正常嗎？快給你的骨骼充充電！

腰椎間盤突出症

椎間盤位於相鄰的兩個椎體之間，由內、外兩部分構成，外部為纖維環，由多層呈環狀排列的纖維軟骨環組成，圍繞在髓核的周圍，可防止髓核向外突出，纖維堅韌而有彈性；內部為髓核，是一種富有彈性的膠狀物質，有緩和衝擊的作用。

成年人，椎間盤發生退行性改變，纖維環中的纖維變粗，發生玻璃變性以致最後破裂，使椎間盤失去原有的彈性，不能擔負原來承擔的壓力。在過度勞損、體位驟變、猛力動作或暴力撞擊下，纖維環即可向外膨出，從而髓核也可經過破裂的纖維環的裂隙向外突出，這就是腰椎間盤突出。

腰椎間盤突出症患者常常伴有一側或兩側的腰肌痙攣，其目的是限制腰椎的活動，以緩解疼痛，是身體的一種保護性反應。

腰椎活動的受限主要表現在前屈和後伸運動上，側彎活動也可受限。由於突出髓核的位置不同，以及突出物的可縮性不同，腰椎活動的受限也有所不同。突出髓核一般位於神經根的前方或前內、外側。若突出物較為固定、伸縮性很差，當腰椎前彎時必使神經根拉緊，突出物對神經根的壓迫更緊，因此前屈活動受限。

若發病時間較短或剛發生腰椎間盤突出時，突出的髓核有一定的活動餘地，當腰椎向前彎曲時，腰椎間隙的後部張開，突出的髓核有一定程度的前移，從而或多或少減輕了神經根的壓迫。當腰椎後伸時，後部椎間隙變窄，髓核更向後擠，從而增加了對神經根的壓迫，因此後伸活動就受限。所以有的病人是前屈受限，有的是後伸活動受限，這些都取決於椎間盤突出的位置和程度。

治療腰椎間盤突出首選微創

不開刀治療腰椎間盤突出症，這在過去簡直是不可想像，但是在科學技術高度發達的今天，許多患者就能夠充分享受到醫學領域的進步。腰椎間盤突出症是嚴重危及患者健康的常見骨科病，主要是影響人們的生活質量——慢性疼痛惱人，無法正常工作。

但是，隨著生活水平不斷提高，患者的要求也在增加——能不能不開刀，僅在皮膚上像輸液一樣，扎個小針眼就能治病呢？

「工作要突出，椎間盤不能突出」，得了椎間盤突出一定要找專業大夫，在臨床上看見的不能規範治療腰椎間盤突出，而導致患者受到痛苦的例子太多了。腰椎間盤突出的治療一定要早，越早期治療，患者付出的代價就越小，這其中，微創治療就很重要。

傳統的開刀手術雖然能夠充分切除突出的椎間盤，但是患者因此付出的也很大，撇開刀口瘢痕不說，發生神經粘連得幾率就大大增加，而且如果一次手術不成功，那麼手術就會越做越大，甚至要在腰部釘入冰冷的鋼釘。而如果首選微創手術治療腰椎間盤突出，那麼超過50%的患者將永遠擺脫大手術的困擾。

緩解因腰突導致的肩膀疼痛

取生薑1000克、蔥白500克、酒250毫升，將生薑蔥白搗爛和酒一起炒熱後取出用紗布包裹後，熱敷患處，對緩解疼痛有明顯的效果。

腰椎間盤突出按摩手法

1、彈筋法。彈撥腰肌，以興奮肌肉。恢復肌纖維組織彈性。

2、揉法。沿腰背部順行向下到小腿部進行揉摩，以放鬆身體，舒通經絡使氣血得以暢通。

3、點按法。點按雙側腰肌，以改變腰肌緊張狀態。

4、拍打法。是結束調整手法，用手掌掌部自腰脊部開始向下到小腿進行拍打， 以宣通經絡，舒筋活血，興奮松解肌肉，使腰腿肌肉得到放鬆舒展。

5、搖法。仰卧位屈膝屈髖後進行旋轉搖運，以松解通利腰骶關節與椎間關節，調整關節內在平衡。

6、推法。用雙手的手掌根沿著脊拄兩側自後背部開始推至臀部，以調達氣血、疏通經絡，使腰背肌肉得以調整。

7、翻身仰卧，採用捏拿法。捏拿股四頭肌，改善肌肉彈性，恢復肌張力。

8、推理法。沿著大腿的後側順行向下到跟腱進行推理，使下肢整體氣血流通，肌肉舒展。

預防腰椎間盤突出的方法

1、定期健康檢查，如發現脊柱先天性畸形，或突發性畸形者，及時到醫院檢查，在勞動中應注意保護腰部，防止反覆損傷。

2、改善勞動姿勢，改正不良勞動習慣。彎腰活動時腰椎間盤承受的壓力較正常站立時高出一倍以上，故彎腰工作人員的腰腿痛比站立者發病率高。

3、加強肌肉鍛煉，強有力的腰背部肌肉可以防止腰部軟組織損傷，腹肌及肋間肌的鍛煉可增加腹內壓和胸內壓，有助於減輕腰椎負荷。

4、如有腰腿痛疾患者應及早檢查治療，在醫生指導下鍛煉或休息，以利於早日康復。

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