你不愛運動，也許不是因為懶而是基因！

健身 05-27

老實說，確實有人天生不愛運動。

有的嬰兒好動，有的嬰兒安靜，這我們都見過。一個人愛不愛運動，遺傳因素肯定是有影響的，但影響多大？與後天因素的比例各佔多少？——這才是你要問的問題吧？

科學家早就這個問題感興趣了。

有人是用老鼠研究的。他們把一群老鼠放在一個可以轉的籠子里，連續觀察6天，根據運動情況，分成「勤奮鼠」和「懶惰鼠」兩類，然後隔離，讓它們各自繁殖，等繁殖到第10代的時候，研究人員發現，勤奮鼠的運動量比懶惰鼠多10倍！研究人員比較了這兩類老鼠的相關生命指標，差別不大，那應該就是基因在默默地操控著一切了。

有的直接研究人類，他們找到了特別巧妙的研究對象——雙胞胎。

同卵雙胞胎，基因都是一樣的，觀察他們的現狀差異，就能看出後天因素的影響。而異卵雙胞胎，基因不一樣，觀察那些後天成長環境一樣的異卵雙胞胎，就能知道基因的影響有多大。同卵雙胞胎和異卵雙胞胎也可以比較，如果同卵雙胞胎之間的相似性超過了異卵雙胞胎，那說明基因的影響更大，如果……太複雜了，我們直接看下面的結果好了。

研究人員從澳大利亞、丹麥、芬蘭、挪威、荷蘭、瑞典和英國七個國家找了37051對雙胞胎進行研究，最後得出結論：基因對運動習慣的影響佔到了48%-71%！後天環境對運動習慣的影響，只能佔小頭兒！

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基因是怎麼「決定」一個人愛不愛運動的呢？

有好幾種解釋。

一，性格不同。某些人遺傳了責任感、自我激勵、自律精神等性格特質，他們更有可能去運動，而且有毅力堅持下去。反之，則反之。那些癱在床上椅子上沙發上的，先別急著抱怨爹媽，爹媽當年沒有遺傳給你自律精神，現在天天催你，不正是補償你么？

二，獎品有多有少，運動後一個酸一個爽。

我們的大腦有個「獎勵中樞」，每當我們完成了對傳播基因有利的行為後，獎勵中樞就會給我們發獎品，「幹得不錯，繼續！」比如吃飯後，大腦會釋放多巴胺，讓我們有滿足感。如果你不吃飯會被餓死，基因也就隨著掛了，只要你好好活著，就能延續基因存在的時間。餓得越久，吃飯越香，應該也是這個道理。再比如啪啪啪，這是最直接地傳播基因，會讓人愉悅的多巴胺、內啡肽等等都會分泌，當然得嗨皮了，要是大腦不給獎勵，人類不積極，哪多危險！

在運動這件事上，就有人遭遇了大腦不給獎勵的情況。同樣是圍著小區跑十圈，小編能獲得100點獎勵，覺得跑下來真爽，而別人只能獲得10點獎勵，完全無法抵消乳酸累積帶來的難受。