當前位置:
首頁 > 養生 > 這6種家常菜,糖尿病人一吃血糖就飆升!

這6種家常菜,糖尿病人一吃血糖就飆升!

血糖百科介紹

血液中的葡萄糖稱為血糖。體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖,所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。正常人在清晨空腹血糖濃度為80~120毫克%。空腹血糖濃度超過130毫克%稱為高血糖。如果血糖濃度超過160~180毫克%,就有一部分葡萄糖隨尿排出,這就是糖尿。血糖濃度低於70毫克%稱為低血糖。小粒徑負離子,則有良好的生物活性,易於透過人體血腦屏障, 進入人體發揮其生物效應。對於降糖有良好的療效。同時建議患者對血同(血同型半胱氨酸)進行檢測。較低的血同值能大幅降低糖尿病併發症的發病風險。

國家高級中式烹調師

任何一種糖尿病類型,任何一位糖友,在任何時間內都需要進行糖尿病的飲食治療!

這足以說明糖友正確飲食的重要性了。下面說的這6種家常菜,你常吃卻會使你血糖飆升!看看需要避開哪些食物吧。

1、水煮魚,其實是油煮魚

很多人喜歡水煮魚麻辣濃重的口感,但是製作水煮魚,魚片要先用沸水焯一下,配上豆芽,撒滿辣椒與花椒,再澆上滾滾的熱油,魚片完全在油里「潛泳」,不是水煮魚,而是油煮魚。

不適合糖友食用!

2、一盤魚香肉絲,30g糖

魚香肉絲兼具甜、酸、辣的口感,配飯吃很美味,但這道菜要做得成功,關鍵是要油多、糖多、鹽多。

粗粗一算,這道菜會用30克白糖和30克油,糖友應該少點這道菜。

3、糖醋食物,堪比甜味飲料

糖有提鮮、增味、上色等作用,還能讓菜肴味道有層次感,但是有的餐館為了提高菜肴口感和賣相,烹制時可能加入大量糖,有的甚至比甜飲料中都多。

例如,糖醋魚、糖醋排骨、糖醋裡脊等糖醋菜肴,糖友應慎食。

4、油條、油餅,屬於高熱量食物

油條和油餅都屬於高熱量、高碳水化合物食物,製作過程中會加入很多的油脂。

糖友食用後,不但會使血糖升高,而且容易引發心血管併發症,容易使身體發胖,所以糖友應該禁食。

為了滿足愛吃甜食糖友的口味,商家推出了各種「無糖蛋糕」。

所謂「無糖」指的是不含蔗糖,或者是用甜味劑代替蔗糖,但蛋糕本身是用糧食做的,其主要成分為澱粉,經消化分解後都會變成大量的葡萄糖。

因此,糖友應有節制地食用。

6、含糯米的食物

糯米的碳水化合物含量很高,多被加工成粽子或者粥食用。像粽子又總是會搭配大棗、豆沙等輔料,這些食物都會使糖友血糖快速上升。

糯米,是升糖指數很高的食物。糖友單獨食用糯米後,血糖也會快速升高,所以應慎食。

端午節快到了,大家千萬別貪嘴,多吃了哦!

註:分享是一種美德、更是一種有效地鞏固和加強已有的社交關係,開發拓展新的人際關係的方式。你今天分享了嗎?


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 糖尿病 的精彩文章:

《參芪消渴丸最全功效指南》,它是糖尿病人的「特效藥」!
這種食物能止咳補腎 但糖尿病人要少吃
它被譽為長壽樹,治糖尿病有效率達94% 治陽痿高達75%
這些是天然降糖葯,立夏後,糖尿病人每天吃一點,穩定血糖效果好
老中醫汪慶安的用藥心得:糖尿病得注意這幾點

TAG:糖尿病 |

您可能感興趣

這6種家常菜,一吃血糖就飆升!糖尿病人忌口!
這5種家常主食糖尿病人別再吃了,一吃血糖就飆升,趕快轉給家裡人!
糖尿病人吃雞蛋是升血糖還是降血糖?這一種別吃,很多人都做錯了
糖尿病常吃這幾種菜,血糖好
有糖尿病的人,少吃這3種「家常菜」,讓血糖「慢慢降」
糖尿病人這幾種食物千萬不要吃,多吃一口血糖就飆升一厘!
這些蔬菜營養價值高,但是糖尿病人千萬別碰!吃一口血糖飆升!
這種家常菜,一吃血糖就會飆升,但很多糖友還經常在吃!
糖尿病患者多吃這種肉,血糖想升高都難,醫生的家人每天吃!
多吃這6種蔬菜,糖尿病人血糖平穩下降!
糖尿病人多吃這幾種菜,血糖平穩,家人少擔心!
降低血糖,預防糖尿病,多吃吃這幾種常見菜
糖尿病患者最好不要吃這2類主食,一吃血糖就飆升!
這三道常吃的家常菜,吃完血糖就飆升?糖尿病人要記住,別再吃錯
糖尿病人要避開這些主食,一吃血糖就高!
糖尿病人吃茄子,升血糖還是降血糖?一種吃法很對降血糖很有效
糖尿病患者常吃這種蔬菜,血糖蹭蹭往下降,醫生都驚訝!
這幾種食物是糖尿病的剋星,血糖高的人每天吃一點,原來糖尿病
糖尿病人群多吃這幾種食物,讓你的血糖穩降不升
這幾種家常菜才是糖尿病的「元兇」吃一口血糖就蹭蹭往上漲,尤其是第二種,謹記!