滿足4個條件才能裸睡
【本文導讀】：現在裸睡的人越來越多了，因為裸睡的好處有很多，那麼你知道在裸睡的時候要注意哪些問題嗎？現今社會，失眠大多源於心理性因素，比如精神緊張或者焦慮等，這樣就不難理解為什麼裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前沒有裸睡經歷的人來說，效果可能更明顯一些。而那些以前沒有形成良好衛生習慣的人也會因此獲益。
【裸睡四大注意事項】
1、在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。
2、居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。
3、一定要注意保暖，調節卧室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
4、床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝晒。
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