五月定要吃它，祛濕毒，祛風濕，不容錯過，一年只有一次哦

白蒿是中藥，別名又叫茵陳 。每年春季節，就會長滿山坡、田野上、道路兩旁地方都可以看見它身影。

白蒿的價值很高，內含有揮髮油、茵陳蒿素A、B、濱蒿素、有降血壓、黃酮和香豆素、降血壓和抗凝血,利尿解熱平喘，退黃疸和驅除蛔蟲及多種致病性皮膚真菌與細菌。

李時珍《本草綱目》記載道：氣味苦，平、微寒，無毒。主治：風濕寒熱邪氣。熱結黃疸，久服可以輕身益氣耐老。面白長年。白兔食之仙。治通身發黃，小便不利，降低頭熱，去伏瘕。通關節，去滯熱，傷寒用之。"在《本草綱目》載："主五臟邪氣，風寒濕痹，補中益氣，長毛髮令黑。療心懸少食常飢。

白蒿的做法：

別名：白蒿窩頭，將白蒿取嫩部分，切碎，混在玉米面里，拌勻鎬好，蒸做窩頭。既調劑了伙食，又能防病治病。

艾蒿可以去風濕和濕毒，但是除了白艾蒿之外，還有一種也是祛濕佳品。濕氣又叫「邪濕」，在中醫裡面，邪濕是人體健康的頭號殺手。中醫也拿它沒辦法。只能一步步除掉它。當人惹上濕氣的時候，就會覺得嗜睡、四肢無力、大便粘馬桶、舌頭鋸齒痕、臉出油等。如何祛濕？

1、愛運動

運動可以快速使人體水分流失，這樣堆積在體內的水分便可以散發出體外了。

2、平時下雨天少外出，這樣可以避免濕氣入侵。還有就是保持室內乾燥、空氣流通等預防濕氣。養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、葯養、節慾、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。養生產生於上古先民為抗禦嚴酷的自然環境，調整體力，抗禦疾病，防治疾病的需要。養生是中華民族傳統文化的一個有機組成部分，養生是先民在長期的生活實踐中總結生命經驗的結果。

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