一周甩掉五斤肉！堅持做到這三點就可以了
身上的肉肉越減越多了，體重也不斷漲，到底怎麼樣才能真正把肉肉減下去呢？ 怎麼樣的方法才是健康的減肥方法呢？運動減肥和飲食療法來促進脂肪燃燒，同時也不會感到空腹感及壓力。我們來做到下面三點就行了！
一、減肥期間不要喝碳酸飲料
夏天就要到了，意味著喝冰飲的季節也到了，但是，千萬要拒絕碳酸飲料，裡面的糖分和熱量會給你不斷增加體重！
二、減肥期間不要吃冰淇淋甜品
冰淇淋也是夏天吃得多，甜品和冰淇淋有你沒法想像的糖分，糖分會在身體里轉化為熱量，很容易讓人發胖！
三、每天堅持運動一小時
堅持運動能夠鍛煉肌肉，也能夠很好地燃燒脂肪，就算沒那麼快減下來，練好身體也能提高新陳代謝，就算以後不鍛煉你也不會發胖。
※堅持自己做飯一周，我瘦了十斤
※每天堅持這樣做，一個月甩掉大肚腩！誰堅持誰瘦！
※怎麼做才能減去肚子上的贅肉呢？只需每天堅持喝一點，半個月後瘦5斤
※這菜一周堅持吃三次，一個月保證能瘦10斤，而且臉色也更紅潤了
※肚子一抓三層肉？冬天香蕉這麼吃，堅持半個月，瘦到掉褲子！
※脂肪的「天敵」來了 每天晨起喝一杯 堅持一個月 讓你一周瘦3斤！
※每天堅持一組，甩掉下半身贅肉
※冬天減肥做好這3點，堅持一月瘦十斤！
※這幾件事能堅持做 你的減肥就成功一半了
※醋+蔬菜這樣吃，早晚來一點，堅持兩個月，瘦身還美容！
※每天早上堅持吃一顆雞蛋，一個月後會有意想不到的效果！
※一孕傻三年？生完孩子後的這三年，堅持做好這幾件事肯定不會傻！
※冬天減肥堅持做到這幾點，想不瘦都難，你能做到嗎？
※為了減肥，我天天飯後堅持喝這水，一周就瘦身10斤，也算值了！
※肚子一抓一把肉？每天堅持早晚喝一口「它」，輕鬆甩掉大肚腩
※這三大星座在堅持一下，你的愛情就要到來了！
※再不減肥就晚了！想要減肥又管不住嘴？這樣吃，堅持一月，掉肉嗖嗖的
※每天堅持做到這3點，告別你的小肚腩！
※脂肪的剋星來了！每天堅持吃一點，刮掉多餘脂肪，吃出苗條身材
※堅持跑步一百天，我得到了什麼