腸胃不好的人夏天不要吃這3種水果

在日常生活中，很多人都會有腸胃不好的情況，長久如此很容易就會誘發胃病的發生，嚴重影響人們的身體健康。其實，腸胃不好多半是因個人飲食不當引起的，因此，腸胃不好的人在日常中一定要養成良好飲食習慣，平時少吃以下3種水果，這樣才能幫助調理腸胃，恢復腸胃功能。

1、山楂。腸胃不好的人應少吃山楂，很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

2、鮮棗。鮮棗雖然味美可口，但經常食用反而會傷及腸胃。這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

3、獼猴桃通便。獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。腸胃不好的人在夏天尤其要盡量少吃或不吃獼猴桃。

溫馨提示：腸胃不好的人平時除了避免食用以上幾種水果之外，平時還要避免食用辛辣刺激以及油膩性的食物，以免刺激胃酸分泌，不利於胃腸健康。此外，生活中一定要養生良好的飲食習慣，平時飲食要定時定量、不狼吞虎咽，以減輕腸胃的消化負擔。值得一提的是，像芒果和草莓這種富含維生素的水果可幫助修復胃壁細胞，腸胃不好的人可適量食用。

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