夏天怎麼樣吃西瓜可以美味又健康

西瓜是夏天大家都會買來吃的水果，但是吃西瓜也不是大家想得那麼的隨意哦，想要把西瓜吃的美味又健康，我們是需要注意很多事情的，很多人喜歡吃冰鎮的西瓜，其實這個是非常不好的，下面小編來給大家介紹一下怎麼樣吃西瓜可以美味又健康，想知道的朋友就跟著小編一起來看看吧。

冰鎮時間不要太長

西瓜是屬於寒性的水果，如果你把它冷藏的話那麼就會增加它的涼性，吃這樣的西瓜，你的腸胃等器官是受不了的，是容易出現收縮和痙攣的，這樣就會引起胃痛，所以，如果你把冰箱放在了冰箱裡面，那麼最好拿出來放上半個小時再吃。

不要用保鮮膜包著放冰箱

西瓜最好是把切過的一次都吃完了，如果一次吃不完的話，也不要用保鮮膜包著放在冰箱裡面，這樣不僅沒有防止細菌，還會加快細菌的繁殖的速度。

飯後兩小時再吃

飯後不適宜立即吃水果，否則會影響正餐的消化，容易導致胃脹和胃痛。西瓜最好餐後兩小時再吃，這樣可保證攝入的營養素得以充分吸收。

不能把西瓜當正餐

由於天氣熱，很多人胃口都不太好，加上有些姑娘希望減肥，就會把西瓜當正餐不吃飯。實際上，西瓜含有不少的糖分和熱量，大量食用西瓜會帶來更多的熱量，把西瓜當正餐，不僅會導致營養不均衡，還反而會讓你變得更胖。

上面給大家介紹的就是夏天吃西瓜的正確方法，現在大家應該也知道了吧，夏天吃西瓜是很舒服的事情，但是大家一定不能貪涼，要正確的食用，這樣才不會傷害到我們的身體，今天就給大家介紹到這裡了，希望可以給大家帶來一定的幫助。

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