夏天來臨，每天都幾乎大汗淋漓，但有些人身上沒有什麼味道，有些人則有一股強烈的汗臭味，這究竟是什麼原因呢？

1.運動量減少

夏天天氣炎熱，很多人都喜歡躲在舒適的空調房裡，一旦出汗汗臭味就比較重。這主要是因為夏天運動量少，汗液無法及時排除，體內廢物堆積過多，所以一旦出汗就容易出現比較重的汗臭味。

2.情緒異常

經常壓力大、情緒暴躁的人更容易導致毛細孔粗大，而這些部位正是細菌滋生的良好環境，所以部分患者在出汗後就會出現汗臭味比較重的現象。

3.沒有及時清洗

汗液本身是沒有味道的，但很多人出汗後並沒有及時擦乾，也沒有換洗乾淨的衣物，身上潮濕悶熱的環境容易滋生新，導致汗臭味散發。

建議：平時出汗後要及時換洗衣物，也要及時清潔自身。

4.肉類食物攝取過多

肉類食用過多也會導致汗臭味加重，尤其是羊肉、驢肉等，這些肉類的腥味比較重，容易使汗液排出後產生異味。

建議：多實用一些白肉食物，例如：魚肉，或者改變下烹調方式，清淡飲食。

5.飲水較少

人體每天要攝取足量的水分（每天2000ml-3000ml），可以讓人體大多數的廢棄物隨尿液排出，但如果喝水太少，體內廢棄物排泄較慢，一旦隨汗液排出體外，容易導致汗臭味加重，所以平時要多喝水，尤其是夏天，建議每天飲水量在3000ml左右。

6.過量使用刺激性食物

吃某些食物和調味品，有時也會令你渾身散發一股難聞的氣味。例如海鮮、洋蔥、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等。這些食物將產生蛋白質與油脂的分解物，通過毛孔滲出體外。汗味重的你應該盡量少吃這裡東西。

7.女性文胸沒有及時換洗

很多蕾絲花邊文胸可能是由具有氣味儲存作用的織物製成的，而且由於文胸和身體接觸較緊，出汗時更易接觸到汗水，因此需要經常換洗，否則就會出現汗臭味。

8.有飲酒習慣

當人們飲酒時，酒精會通過血液循環流經身體，部分酒精會通過毛孔滲出;也有一部分會隨著呼吸散發出來，讓人聞到一股酒臭味。酒的類型對人體產生的異味並無影響，只要身體開始分解酒精，它聞起來就有一股汗臭味。

9.糖尿病加重

如果糖尿病加重，就有可能發展為糖尿病酮症酸中毒。由於患者體內沒有充足的胰島素，人體會開始對脂肪進行分解作為燃料，這就導致了酮在體內堆積。這種堆積進而會造成體味發生變化，出現體臭。這時應及時就醫。

10.患有魚臭症

魚臭症是一種罕見的疾病，由一個特定基因的突變引起。它會導致人體無法分解一種名為三甲胺的化合物（三甲胺會讓魚散發出魚腥味）。當三甲胺在人體內堆積後，就會通過呼吸、尿液和汗液釋放出來，讓患者身上散發出類似魚腥味的臭味。這種氣味讓人難以接受，通常會導致患者患上抑鬱症或與社會隔離。

11.緩解汗臭味的生活習慣

1. 養成良好的個人衛生習慣，才能更徹底清除細菌。養成用除菌香皂洗澡的習慣，每天一次，在有異味的腋窩和腹股溝處徹底清潔。

2. 每天換洗衣服，不要積壓過多的臟衣服。洗衣時要仔細將衣服上的汗漬洗凈。

3. 調節好自己的情緒，往往當你生氣、煩躁、焦慮時，身體最容易產生異味。保持放鬆的心態，每晚盡量讓自己有充足的睡眠。

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