都說懷孕期間不能吃西瓜，吃可以但不能過量，小心胎兒早產！

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炎炎夏日，西瓜成為了人們消暑美食之一。相信各位孕媽也是饞得直流口水吧，孕媽小麗最近就是，出門見了西瓜就不肯走，非得買一個回家吃。誰知買回家後，家人卻不讓小麗吃，說是孕婦不能吃西瓜，吃了可能會導致早產。

那麼，孕婦到底能不能吃西瓜呢？

答案當然是肯定的。而且女性在懷孕期間適量食用西瓜，對胎兒和孕婦健康還有好處呢。

孕婦吃西瓜的好處：

1.西瓜的含水量很高，在94%以上，含有豐富的葡萄糖、維生素、等，具有較高的營養價值。因此孕婦適度吃西瓜可以補充孕婦消耗的營養，同時也有助於胎兒營養的吸收。

2.孕婦吃西瓜還能止吐。在孕早期很多孕婦都會出現孕吐反應。這時適量的吃西瓜，能夠達到生津止渴，消除噁心感，緩解嘔吐的功效。

3.孕婦吃西瓜能利尿消腫。在孕晚期，孕婦常會出現身體浮腫和高血壓的情況。而西瓜具有利尿消腫的效果，可以幫助孕婦消除水腫，降低血壓。

4.孕婦吃西瓜還能促進乳汁的分泌。在懷孕後期，適當食用西瓜也是大有裨益的。

但是小編要提醒各位孕媽的是，吃西瓜好處雖多。但是這都建立在正確吃的原則上。孕婦畢竟是特殊群體，因此在吃西瓜時還有幾點要注意的：

1.忌過量

西瓜性寒，不宜多吃，吃多了傷脾胃，容易引起腹瀉。孕婦每天吃西瓜最多不超過200g，一般來說吃1.2片就可以了。

2.忌吃冰鎮西瓜

另外就是不要吃「冰鎮」西瓜，最好選擇常溫的。因為冰鎮西瓜溫度過低，孕婦吃了容易引發宮縮，嚴重的就可能會引起早產，就是文章開頭小麗婆婆說的那種情況。

3.感冒或患有糖尿病的孕婦要少吃

患有感冒或者糖尿病的孕婦最好少吃西瓜，因為西瓜本身含糖量就高，如果患有糖尿病的孕婦再多吃，更會加重病情。

總之，牢記這3點原則，孕婦也能開開心心的當一名「吃瓜」群眾啦！

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