懷孕孕期相關：孕媽咪成功懷孕後的7大常見表象變化及護理辦法

每一位女性成功懷孕之後，由於內分泌及身體代謝的影響，孕婦的身體，特別是皮膚可能會發生各種變化。

發生一系列生理性變化，第一次懷孕的媽媽會有些疑惑不解，但是不需要過分擔心。

這些變化有些會表現在皮膚上，或者身體表現，讓我們一起來看看：

懷孕後七大變化

1.色素沉澱：大多數孕婦會發生不同程度的色素沉澱，最明顯的部位是乳暈、外陰部、和皮膚上原有的雀斑。

2.多毛：多數孕婦可發生程度不同的多毛，以臉部最明顯，依次為手臂、小腿及背部等處，且頭髮的生長率提高20%。

3.妊娠紋：絕大多數孕婦在懷孕6~7個月時，在腹部出現淡紅色或紫紅色線狀紋，有時也會發生在胸部或腹股溝部。

4.蜘蛛痣：有些在懷孕2~5個月時，在眼皮及其他部位發生形狀像蜘蛛樣的「蜘蛛痣」，有些人則出現掌紅斑。

5.皮膚顏色多變：許多孕婦懷孕後，皮膚對各種刺激變得敏感。特別是冷熱刺激，時而蒼白，時而潮紅，以臉部為甚。

6.肥胖：約有半數孕婦，自懷孕4~5個月後，身體會逐漸變胖，皮下脂肪明顯增多，失去以往曲線美。

7.水腫：大部分孕婦在懷孕中後期會出現不同程度的水腫，以下肢和踝部最明顯。少數孕婦臉部和上肢也會出現輕度水腫。

8.視力下降：在懷孕期間，孕婦的眼睛也會隨著全身腫大起來，角膜變薄、輕微彎曲，有些孕婦看電視時會覺得圖像有些扭曲，有的甚至在認人時也出現類似問題。此外，因為角膜的形狀發生了變化，在戴隱形眼鏡的孕婦中，大約有1/4會感到眼鏡不合適了。

9.頭髮脫落：孕後頭髮會出現打卷、脫落等現象，特別不好打理。這其實是孕婦體內激素變化造成的，通常孩子出生6個月後，都能恢復正常。

10.乳房變大：懷孕讓乳房發生明顯的變化，它們開始為哺乳做準備了。孕婦的乳頭會變挺、乳暈變大、顏色變暗。乳房的內部也在發生變化，更多的血液流向乳房，所以有時會感到酸脹，胸罩的尺寸也會大上兩號左右。

針對以上7大常見變化，孕媽咪在孕期可以採用以下護理方法：

1.孕婦懷孕期間應加強自我保健，避免在陽光下照射過久，夏秋季節外出應戴遮陽帽或撐傘，不要進行「日光浴」，盡量少用防晒霜等護膚品。

2.注意飲食營養，不吃辛辣等刺激性強的食物，平時飲食應選取植物油為佳，不吃、少吃動物脂肪。

3.每天早、中、晚洗臉，不抹低劣變質的護膚油和護膚霜，不用品質差的香皂；儘可能少使用化妝品和香水。

4.准媽媽只要在孕期保證睡眠充足、作息規律、飲食均衡，適當參加體育活動，就能幫助產後迅速恢復青春靚麗的姿態。

5.孕婦懷孕「變醜」屬於正常現象，無需太過擔憂，應保持愉快、輕鬆、平和情緒。一般在產婦分娩後三個月內就能恢復。

6.切記不要染髮、燙髮，以防化學藥品通過頭皮進入血液，對胎兒造成影響。

7.選擇合適的胸罩，帶子要寬些，骨架要結實，質地要柔軟，避免刺激乳頭。號碼最好請專業人員幫忙挑選，需要的話，也可戴著睡覺。

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