骨科看熱點：學生脊柱健康堪憂！他們的脊柱究竟怎麼了？

近日網上出現了一條新聞，說是泰州市體育科學研究所公布了市區一學校初二某班學生脊柱功能的跟蹤測試數據，而參加測試的40名學生里檢測出幾乎沒有一名學生的脊柱是完全健康的！

脊柱

我們常說的脊柱就是腰到脖子的那部分，它是由一節節的脊椎骨疊加起來的，可以說就是支撐我們生命的大梁，你做出的各種姿勢都需要它支撐。脊柱里的脊髓是我們大腦中樞神經信息的重要通道，大腦發出的一切指令，都是通過它傳達的。

房子的大梁歪了，會塌。

身體的大梁歪了，會怎樣？

輕則塌肩

重則癱瘓

脊柱有異常的孩子如果不及時干預，隨著年齡的增長，塌肩、畸形和疼痛會加劇，會逐漸引發肋骨和胸廓的畸形或腰椎結構的改變， 嚴重的會導致心肺功能障礙，甚至癱瘓。甚至一些看上去跟脊柱毫無關係的內臟疾病，比如便秘，都跟脊柱異常有著直接的關係。

引發原因

到了初二學習負擔重了，體育活動少了，生活中弓腰、駝背、翹二郎腿、久坐少動、長時間盯著電腦和低頭玩手機，這些是主要原因。

另外，學習桌椅高度不當、書包沉重是次要原因。

中央教育科學研究所體育衛生與藝術教育研究中心主任吳健表示，目前，我國大中小學校對學生的健康教育都很薄弱。一些學生仗著年輕，長時間玩電腦遊戲、熬夜、生活無規律，參加體育運動時，又不懂得自我保護，不能提早發現自己身體的不適，以避免可能遭受的傷害。有的學生不了解自己的身體狀況，也沒有足夠的自我保護的意識。而不少學校在這方面同樣缺乏認知和必要的引導，甚至導致校園悲劇發生。這也是一個原因。

80%的亞健康情況都是因脊柱導致的，那同學們應該在哪些方面注意保護脊柱呢？

1、生活上要注意不要睡太軟的床。太軟的床雖然舒服，但對脊柱不好。

2、下課時分不要繼續保持坐姿，爬一爬、吊一弔、蹦一蹦都可以把腰放鬆放鬆。根據脊柱的現狀，頸椎有一個彎曲，前面一彎，後面胸部要一彎，各個部分承受人體的重量，如果坐和站等行為方式不好，就會對脊柱產生影響，導致頸肩腰酸腿痛。

內容圖片來源互聯網

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