5種調料可以降血糖，廚房裡不要少了它們
家家戶戶廚房裡少不了調味料，調味料主要是為了使食物更加美味，在一道菜中起到畫龍點睛、增色添香的作用。不過，有些調味料不僅僅只有調味的作用哦，對身體也是很有好處的，會吃的人是不會錯過的。有幾種調料具有控制血糖的作用，下面就一起來看看有哪些吧！
大蒜
大蒜對心臟健康有好處，大蒜素還有抗癌的作用。大蒜的抗炎效力最強，對糖尿病患者體內的炎症因子起到抑制作用。大蒜的功效還體現在它能降低血糖、血脂的含量。
姜
姜是抵禦糖尿病和高血脂的完美食物，首先它能促進熱量的燃燒，其次能增加飽腹感，有利於減肥。發表在《為人類提供營養的植物性食品》上的一項研究成果顯示，糖尿病患者分次食用乾薑粉30天後，血糖水平下降了17%，甘油三酯下降了9%，總膽固醇下降了8%，低密度脂蛋白下降了12%。
桂皮
多項研究表明，食用桂皮能降低血糖水平。桂皮中富含的植物營養素能減輕炎症，並通過降低膽固醇和加速新陳代謝來促進減肥。
孜然
這種調料經常與肉食搭配食用。適量使用孜然能降低血糖和膽固醇。研究表明，孜然對抑制晚期糖基化終末產物的效果也很好，這種化合物會對糖尿病患者造成危害。
茴香
茴香裡面含有很多的維生素C和維生素B以及纖維素，所以茴香非常適合糖尿病患者食用。
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