老人的腳會越來越大？快看看應對策略吧！

隨著大家對養生的重視，對腳的關注也是越來越重視。甚至很多老人都會定期去做足療，但是仍然有少數人對我們的足部沒有給予過多的重視，因此很可能會因一時疏忽給雙腳造成傷害。那如何更好地保護足部呢？在生活中要注意哪些細節呢？

保護足部的方法如下：

1、在公共浴室穿拖鞋。我們常說的公共浴室以及游泳池都是傳播真菌的重要地方，真菌會通過澡盆、浴池、毛巾以及拖鞋進行廣撒網似的向外傳播。因此在公共浴室一定要穿拖鞋，並且保持足部清潔乾燥，盡量穿棉質襪子，不穿不透氣的鞋子。

2、定期使用除臭劑。除臭劑能夠防止汗腺引起的腳部臭味。所以可以定期在鞋內塞入用香料、茶葉以及竹炭做成的除臭劑。定期給鞋櫃通風、晾曬或者是用消毒液進行擦洗。這樣能有效減少細菌的滋生。

3、少穿尖頭鞋。如果長時間穿尖頭鞋會造成腳部骨骼變形。此外，腳尖反覆受到擠壓會產生酸疼干，嚴重的可能會造成末梢神經壞死。所以尖頭鞋盡量少穿，尤其是走路過多時更應該穿舒適的運動鞋。

4、每年量一次腳。由於我們的腳部肌腱以及韌帶鏈接微小的骨頭會逐漸失去彈性，導致我們的腳會變得更長、更寬。所以不應每年穿著同一個尺碼的鞋子，至少每年測量一次。如果穿的鞋子不合適很容易引起拇囊炎或磨出水泡。

5、一定要系鞋帶。如果長期不系鞋帶會影響鞋子的包裹性，時間久了還會崴腳。如果腳部發生骨折一定要儘快去醫院就診。

濟南復元康復醫院友情提示：雖然我們經常說晚上用熱水泡腳對身體有益，但對於有糖尿病史的患者來說，用過熱的水泡腳反而會不利於患者的健康。

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