夏季這幾種水果女人盡量少吃，吃得越多胖的越快

愛美是女人的天性，大部分女性都希望自己能瘦瘦瘦，之前一直都在追求A4腰，現在又流行B5腰了。夏季來臨，衣服越穿越少，很多女性都開始想要減肥，以水果代替飯是很多女性都在用的減肥方法。其實這種做法是不科學的，為什麼？很多水果的熱量比飯的熱量還高而且含糖分高，只能越吃越胖，所以有些水果吃多了會長胖這句話一點也沒錯，那麼哪些水果經常吃會長胖呢。小編列出幾個例子，希望能幫到大家。

炎炎夏日，西瓜是必不可少的，很多人都喜歡吹著空調，用勺子吃西瓜，但大家不知道的是，西瓜100克含25卡左右，半個西瓜相當於三碗米飯。西瓜熱量雖然比米飯低，但是被人體吸收的速度卻比米飯快許多。

水果之王——榴槤，也是很容易讓人長胖的水果。聞著臭，吃起來香，很多人都管不住自己的嘴。食用100g榴槤後需要散步75.2分鐘才能消耗掉，含有的碳水化合物、脂肪非常高，水分極低。

夏季也是吃芒果的季節，這個時候的芒果熟的更透更甜，殊不知芒果的成分中含有豐富的蛋白質和維生素，100g的芒果中糖分的比重達到14%，脂肪的比重達到了16.1%。多吃芒果就會使脂肪堆積進而發胖。

想要減肥方法很簡單就是少吃多運動，但大部分上班族都做不到這一點，那平時可以喝一些消耗熱量的茶，像冬瓜荷葉茶一類的，可以塑造好身材。冬瓜有清熱利尿的作用，將其和荷葉搭配在一起，味道清新，茶水好喝，還能幫助你排出體內多餘的油脂。

大肚子茶裡面特別添加了苦瓜片，苦瓜中富含高能清脂素，這種被譽為「脂肪殺手」的成分能夠幫助身體減少對脂肪的攝取量，從而達到瘦身減肥的效果。

飯後來一杯檸檬茶，酸酸甜甜，享受慢生活。檸檬中不僅還有豐富的維生素C還有可溶性纖維果膠。促進腸胃蠕動，減脂瘦身，有效防止腹部脂肪堆積，經常喝想不瘦都難。

很多人發胖是虛胖，是因為體內有濕氣才胖，想要減肥首先要把濕氣排除體外。紅豆薏米粉是拍濕氣的首選，多喝紅豆薏米粉還可以美容養顏。早上不吃早飯來一杯紅豆薏米，滿滿的都是享受。

胎菊夏日的滅火神器，很適合長期對著電腦工作的人，常用胎菊泡水喝，可以緩解眼部疲勞，而且還可以美容養顏。午後泡上一杯，美麗與美味兼得！

天氣炎熱空調不斷，不妨來一杯紅棗茶，享受美味，回甘濃郁。用少許的木糖醇代替冰糖，再也不用擔心長肉了。

想要美麗，就趕緊行動起來吧~~糖分高熱量高的水果可以吃，但一定要控制進食量！

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