大家對抑鬱症並不陌生，但是卻常常會忽略輕度抑鬱症，其實輕度抑鬱症才是抑鬱症的最佳治療期，但大部分人都會等到發展成重度抑鬱才去治療，從而加大了治療難度。恩恩醫生給大家介紹一下輕度抑鬱症的癥狀表現，如果中招的話大家可以及早的調整抑鬱情緒，必要的時候尋求專業醫生的幫助。

1）總是覺得「活的太累」。

部分輕度抑鬱症患者在早期感到情緒低落，悶悶不樂，感覺自己活的太累，這種情緒在正常人身上也可能發生，但是輕度抑鬱症患者卻是長期存在。

2）沒有明顯原因的持續性的疲勞感

感覺自己身體疲倦無精打采力不從心，生活和工作喪失積極性和主動性。有的患者遇見事情很木然，沒有什麼事情能使得他們感覺到興奮。

3）不明原因的身體不適

輕度抑鬱症常常會伴有多種的不明原因的疼痛，比如頭疼、背痛、四肢痛、喉嚨痛以及胸部的緊迫感、便秘、消化不良、心悸氣短、腸胃脹氣。雖然各項檢查都很正常，但患者會疑神疑鬼，懷疑自己得了大病，但是多數對症治療卻沒有任何效果。

4）感覺自己百無一用

感覺自己一無是處，感覺自己是多餘的，並且有不恰當的內疚感。自己認為對社會對家庭都沒有貢獻，產生「沒有用」的自責，對自己還有對生活都沒有信心，幾乎天天都是這樣，不僅僅是因為生病的自責和內疚。

5）體重變化

沒有節食體重卻明顯的下降，或者是體重增加（比如一個月的體重變化超過5%），或者是食慾增加，或者是食慾降低，幾乎每天都如此。

6）睡眠障礙

輕度抑鬱症患者會出現失眠或嗜睡（怎麼都睡不夠），幾乎每天都如此。

7）出現類似於「神經衰弱」的癥狀

健忘、乏力、頭痛等癥狀也是輕度抑鬱常見的早期癥狀，這時候一部分病人往往會被診斷為「神經衰弱」，還有一部分患者會出現各種不適的感覺，比如會有莫名其妙的空虛感、恐懼感和強迫感等。

8）

思維緩慢，反應遲鈍

患者在輕度抑鬱的時候會出現反應遲鈍，幾乎每天都如此，感覺自己的腦子不好使了，各方面的能力都下降了。

9）

對很多事情都喪失了興趣

一天大部分時間內，對所有的事情都明顯不感興趣，幾乎天天如此。

10）

偶爾會有出現死亡的念頭

偶爾會出現自殺的念頭，TA們不僅不對死亡恐懼還覺得死亡是一種解脫，或者有時候會醞釀一下自殺的計劃。

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