又到一年端午時，寶寶應該如何健康吃粽子？

再過兩天就是端午節了，一到端午節，餐桌上必不可少的便是粽子。這兩天就有媽媽們來問，自己的寶寶能不能吃粽子？寶寶應該怎樣健康安全的吃粽子？來跟小編一起看看專家們怎麼說的吧？

1歲寶寶千萬別吃粽子

端午粽子不易消化，所以專家建議1歲以下嬰兒別吃粽子；1歲以上可以試著嘗幾口；3-6歲以上可以適當少量進食；6歲以上則可以進食1個粽子。

粽子的主要原料是糯米，跟大米相比，糯米要相對難消化一些，且寶寶的腸胃功能不如成人發達，消化糯米一類的物質更是難上加難。

寶寶如何健康安全的吃粽子？小編給你支支招：

首先，在給寶寶吃粽子的時候，媽媽們要注意不要給寶寶吃涼的粽子，因為放冷的粽子不僅口感不好，也更難消化，因此媽媽們要記得先將粽子加熱了才給寶寶吃。

其次，媽媽們最好不要在晚上給寶寶吃粽子，粽子難以消化，如果晚上才吃粽子，那麼在晚上睡覺之前還停留在胃裡，飽脹感可能會影響寶寶的睡眠，而且沒有消化就入睡對腸胃也不好。還有，粽子質地很黏，一口下去容易卡在咽喉，造成寶寶的窒息風險。所以麻麻們在給3歲以下兒童吃粽子的時候，一定要弄成很小很小的塊，並且在家長的嚴密監護下食用，絕對不能讓寶寶連續吞食。

端午粽子算是主食啦，但是媽媽們注意了，不能拿粽子當吃飯的唯一食物，特別是對於寶寶，一定要嚴格控制食用量，小編推薦各位媽媽們，在吃粽子的同時最好蘸白糖。糖對黏液有稀釋消化作用，可以保護胃黏膜、保護脾胃，中醫認為，糖有補益和中作用，可以搭配蔬菜、水果等可幫助腸、胃蠕動的食物，避免因吃粽子引起的腸、胃消化不良，還可避免因過大食用粽子而引起消化不良。

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