這4款養生美容湯!坐辦公室的你絕不可錯過
鯉魚赤豆湯
在辦公室辦公,大多數肯定是久坐電腦前的,屁股像是黏在椅子上,動都懶得動一下的,不運動或少運動的,有時熬夜會上火的,這個鯉魚赤豆湯你絕對不能錯過!
功效:清熱去火,利尿消腫
所需食料:鯉魚1條(2斤),赤豆50克,蔥1根,姜3片,陳皮1片
(後3樣可根據實際適量放)
製作方法:用2500毫升的水量大火煲,沸騰幾分鐘後改文火煲1個小時。根據個人口味加鹽即可。
杞子雞湯
整天不是你對著電腦就是電腦對著你的人,眼睛肯定乾澀刺痛,時不時頭痛,精神疲勞。趕緊學習做這個杞子雞湯!
功效:益智明目,滋補養血
所需食料:土雞1斤,枸杞子30克,田七9克,紅棗4顆,姜5克,陳皮適量
製作方法:用2500毫升的水量大火煲,沸騰幾分鐘後改文火煲1個小時。根據個人口味加鹽即可。
綠豆百合西洋參乳鴿湯
熬夜加班你的,受氣受累的你,工作壓力太大使得內分泌失調的你,是不是最近身體乏力沒精神?臉上長痘痘了,而且痘痘長時間不消且發炎紅腫?趕緊把這碗綠豆百合加西洋參乳鴿湯幹了!
功效:清熱消痘,養陰去斑
所需食料:乳鴿2隻,綠豆60克,百合40克,西洋參12克,生薑3片
製作方法:用6碗的水量隔水燉(大約3.5小時)飲用時根據個人口味加鹽即可。
祛脂瘦身湯
看到美食經不起誘惑的你,看到稱又想遠離的你,是不是很苦惱?夏天到了,人家露腿露腰,而你穿長褲顯泳圈了,美美的衣服只能看看。所以!夏天真的來臨啦!減肥的季節到啦!同志們!趕緊試試這個祛脂瘦身湯吧。
功效:祛脂,纖體,健脾
所需食料:薏米10克,赤小豆10克,紅棗4顆,冰糖根據口味適量加
製作方法:把薏米和赤小豆洗好加入1碗半的水,煲15分鐘左右。
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