晨起空腹喝水真的有用嗎?揭秘晨起喝水的功效
知道嗎?你早上喝進去的「水」,在早晨扮演了非常重要的角色。隨著水慢慢流遍全身的每個角落,能量飽滿的細胞才有力氣開始新的1天。所以把含有添加物的飲料留著下午喝!針對你的健康需求,選擇適合你的晨起水,才不會增加身體的負擔喔!
有助於清除體內的毒素:水從口中進,最終到達胃腸中。晚上在休息的時候,身體會進行自我修復。在這個修復的過程中,會將體內的毒素分解堆積到胃腸里。
提高新陳代謝:人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升,晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
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