吃水果可防癌，多吃水果真的好嗎？科學吃才是重點
水果是可以直接進食的果實，指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、明目、抗癌、降低膽固醇、補充維生素等保健作用。
1、注意時間：選擇在早餐、午餐之間或者午餐和晚餐之間，這樣吃下去不會撐，有人說餐前半小時適合吃水果，但你確定這不會影響你的用餐量嗎？
2、注意應季：雖然現在有溫室大棚這回事，任何時候都能吃上四季水果，但是最好的是挑當季的新鮮水果為宜，能直接吃的就不要打成果汁。
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