吃6種黑色食物，體內毒素排光光，7天瘦10斤，養出健康水女人

茄子中含有的維生素C和皂草甙等物質具有降低膽固醇的作用，茄子中還含有維生素P，提高血管的彈性，降低脆性和滲透性，從而保健血管不容易破裂。另外，茄子中的維生素E和其他物質也有助於清除自由基，起到排毒抗氧化的作用。

黑葡萄富含大量的維生素，如維生素C、葉綠素、維生素B族等，同時含有大量的膳食纖維、酒石酸。這些物質可以清除體內的自由基，並縮短排泄在直腸內的停留時間，起到排毒作用。

紫菜中含有大量柔軟的膳食纖維，可以清除腸道內的黏液、濁氣和腐敗物質，有利於改善便秘問題。而且還不會造成腹瀉，傷及腸道。經常食用能抗腫瘤、護肝、降血糖、降低血液粘度和延緩衰老。

黑木耳對於調理血液方面的疾病非常有效，首先，其可以降血糖、降低膽固醇、降血脂。木耳中的多糖對高血糖有防治作用，同時降低血脂，緩解高血脂和高膽固醇引起的一些癥狀。其次，黑木耳中的多糖起到給血液瘦身排毒的作用。另外，多吃木耳還可以促進腸道排毒和提高人體抵抗力，延緩衰老。血液瘦身之作用。

黑豆是豆中之王，李時珍在《本草綱目》中有說：「久食黑豆，好顏色，變白不老。」所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，調理體內荷爾蒙。它具有活血解毒潤膚之功效。

糙米對你有好處，而黑米的好處就更大了。因為黑米的麩殼裡有相當高含量的維生素E，維生素E能促進免疫系統的功能，保護細胞免受自由基的損傷,具有滋陰補腎、健脾暖肝，明目活血

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！