老中醫說：體毛越來越長，是做了這些「好事」

一般來說，毛髮輕淡、皮膚白凈細膩是女性的特點之一，但並非完全如此。在正常的女性中，毛髮的分布有很大的差別。據有關資料記載，國外有人曾作過一些統計：15～44歲的正常女性，30％有小須，9％頰部汗毛明顯，6％面部兩鬢以下毛髮較。「毛手毛腳」，再美麗清涼的衣服也會黯然失色。一味脫毛也不是辦法，重點是要找到體毛變濃密的原因。小編告訴你，荷爾蒙失衡就是導致體毛的重要原因，而一些食物會促進睾酮分泌，引發體毛危機。

女性荷爾蒙的雌激素可以讓雜毛變淡，屬於男性荷爾蒙的睾酮若是分泌量增加，就會導致雜毛變得濃密。令人驚訝的是我們女性的身體也會分泌睾酮。而左右荷爾蒙平衡的就是飲食。肉與鹽分多的飲食具有促進男性荷爾蒙分泌的效果。也就是說，促進睾酮分泌的食物才是導致雜毛變得濃密的NG食物。究竟是哪些食物-趕快來確認看看吧!

體毛變長的幾種食物：

1、牛肉、豬肉的紅肉

這些肉類都是富含動物性蛋白質的食物。其中，又以牛肉及豬肉的紅肉部分含有豐富的動物性蛋白質與鋅，會促進睾酮的生成。所以最應該避而遠之。

2、西蘭花、花椰菜、高麗菜

「有益健康及美容」的蔬菜，過量食用也沒有好處。這些食材會降低有減少體毛作用的雌激素(女性荷爾蒙)的分泌，也就等於抑制了睾酮生成的負面要素。

3、牡蠣

其實牡蠣中鋅的含量，在所有的食材中也是數一數二的。睾酮的生成、分泌所不可欠缺的就是鋅。

4、蔥、大蒜、韭菜

蔥、大蒜及韭菜中所含有的大蒜素，有加強體內睾酮作用的效果。

5、糖

日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高，因此攝入時最好仔細閱讀營養標籤，避免攝入過多糖分。

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