喝水喝湯加點料，輕鬆治療乳腺增生

近年來生活節奏越來越快，競爭越來越激烈，很多人長期處於壓力的工作環境中，精神負擔過重，睡眠不好，高脂肪、高蛋白飲食，飲食沒有規律等等，導致女性很容易患乳腺增生。目前乳腺增生患者數量飆升，發病率甚至已成乳房疾病之首，患者也逐漸低齡化，尤其是對於30-50歲的女性來說更是要小心。

什麼是乳腺增生呢？

乳腺增生既不屬於炎症也不屬於腫瘤，它是女性乳腺正常結構紊亂而形成的乳房疾病，主要指女性纖維組織和乳腺上皮增生。

乳腺增生的類型：

1、乳腺組織和乳小葉正常生理性增生。

2、退行性病變造成的病理性增生。

一般來說，乳腺增生對女性健康的影響不大，但如果長期不愈，可能會造成乳腺良性腫瘤，甚至會造成惡性病變。

日常食療，輕鬆治療乳腺增生

在日常生活中，我們每天都要喝水、喝湯，只要我們在水中或湯中加點料再喝，就可以輕鬆治療乳腺增生了。適當的食療方式能夠有效調節人體的內分泌，常見的食物有：玫瑰蠶豆花茶、蘿蔔拌海蜇皮、刀豆木瓜肉片湯等。

1、海帶鱉甲豬肉湯

製作方法：海帶65克清水洗去雜質，泡開切塊，鱉甲65克打碎，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，並吃海帶。

海帶咸寒，含維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、鈷及豐富的碘鱉甲咸寒，軟堅散結。常飲此湯，不僅可防治乳腺小葉增生，而且對預防乳腺癌有效，是價廉物美的食療方。

2、刀豆木瓜肉片湯

製作方法：先將豬肉50克洗凈，切成薄片，放入碗中加精鹽，濕澱粉適量，抓揉均勻，備用。將刀豆50克，木瓜100克洗凈，木瓜切成片，與刀豆同放入砂鍋，加適量水，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁後同入砂鍋，視濾液量可加適量清水，大火煮沸，加入肉片，拌勻，倒入黃酒適量，再煮至沸，加蔥花、薑末適量，並加少許精鹽，拌勻即成。可當湯佐餐，隨意食用，當日吃完。

3、枸橘李粉方

製作方法：將枸橘李即香櫞100克晒乾或烘乾，研成細粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李乾粉5克，用適量黃酒加溫開水調勻送服。

4、玫瑰蠶豆花茶

製作方法：將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗凈，瀝干，一同放入茶杯中，加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成。可代茶飲，或當飲料，早、晚分服。

5、山楂桔餅茶

製作方法：生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時，再加入蜂蜜1-2匙，當茶頻食之。

6、天合紅棗茶

製作方法：天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。

大家趕快喝起來吧，輕輕鬆鬆治療乳腺增生！

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